10 makanan terburuk untuk musim panas

• Mungkin 14, 2024

Apakah ada makanan terburuk untuk musim panas? Untuk memamerkan tubuh yang spektakuler musim ini dan menikmati kesehatan yang baik, Anda harus menjaga pola makan Anda, karena ada produk yang dapat mempromosikan dari kelebihan berat badan ke dehidrasi.

Menurut informasi yang dipublikasikan di Shape.com , cobalah menghindari mengonsumsi makanan terburuk selama musim panas, karena dapat menyebabkan pembengkakan perut atau membuat Anda kenyang dengan lemak jenuh.

1. Kubis Brussel Meskipun rendah kalori dan memiliki serat dan nutrisi, makanan ini menyebabkan peradangan dan gas perut. Hindari jika Anda ingin mengenakan bikini di pantai.

2. Sushi Gulungan yang sangat rumit, digoreng, dan ditutupi saus memiliki banyak karbohidrat. Pilih yang sederhana dengan sayuran dan nasi merah.

3. Hamburger Ini adalah pompa yang dapat menambahkan hingga 270 kalori dan empat gram lemak jenuh.

4. Pizza Ini disukai dehidrasi karena kaya akan natrium dan lemak jenuh, terutama pepperoni.

5. Margarin Mengandung lemak trans yang berkontribusi terhadap penambahan berat badan dan risiko menderita penyakit kardiovaskular.

6. Es krim. Ini dapat memiliki hingga 300 kalori; Namun, Anda dapat memilih versi rendah lemak atau yang dibuat dengan air.

7. Jus buah. Mereka memiliki jumlah gula dan kalori yang berlebihan, karena banyak potongan yang digunakan untuk membuatnya.

8. Kecap asin. Ini mendukung pembengkakan perut dan retensi cairan karena kelebihan natrium.

9. Pasta. Produk yang dibuat dengan tepung putih meningkatkan kadar gula darah; Selain itu, mudah disimpan sebagai lemak di pinggang.

10. Bacon. Ini adalah salah satu makanan olahan yang paling tidak sehat karena mengandung natrium dan nitrat (pengawet) yang tinggi.

Cobalah untuk meminimalkan konsumsi makanan ini selama musim panas dan Anda akan melihat perbedaan dalam bikininya. Ingatlah untuk melakukan aktivitas fisik untuk menambah tujuan Anda menurunkan berat badan. Dan Anda, makanan apa yang paling Anda konsumsi di musim panas?