• Mungkin 19, 2024

Pakaian Anda tidak pas dan satu-satunya hal yang ingin Anda lakukan adalah menurunkan berat badan dalam waktu singkat? Berhati-hatilah! Karena Anda akan mengekspos diri Anda pada risiko kehilangan berat badan dengan cepat.

Spesialis dari Klinik Mayo Mereka merinci bahwa ketika Anda menurunkan berat badan dengan cepat tubuh dan pikiran Anda rentan terhadap berbagai komplikasi seperti berikut ini.

Inilah risikonya ...

1. Anda kehilangan otot

Dengan memasukkan tubuh Anda ke diet ketat atau ketat, turunkan berat badan dengan cepat karena Anda membakar lemak dan, yang paling buruk: kepadatan otot dan tulang, yang memberi Anda citra yang tidak sehat dan meningkatkan risiko patah tulang.

"Pembatasan kalori mengurangi ukuran otot dan tulang Anda, dan lebih menyukai efek pantulannya," kata sebuah studi yang dipublikasikan di Nafsu makan

2. Kelemahan

Ketika Anda menambah berat badan, kulit Anda membentang untuk menimbun lemak tubuh, jadi ketika Anda menurunkan berat badan dengan cepat, Anda tidak punya waktu untuk memulihkan elastisitas Anda dan menghindari penampilan yang lembek dan selulit.

3. Batu empedu

Ini adalah salah satu risiko penurunan berat badan cepat yang paling umum. Ini adalah kristal keras yang terbentuk dari zat empedu dan menumpuk di kantong empedu, merinci Institut Nasional Diabetes dan Pencernaan dan Penyakit Ginjal.

4. Kecemasan

Rencana makanan rendah kalori mendukung penampilan lapar dan, karenanya, kecemasan.

Jika otak Anda tidak mencatat kalori yang dibutuhkannya untuk memenuhi fungsinya, ia mengirimkan sinyal ke tubuh Anda (kelaparan) sehingga Anda mengonsumsi nutrisi yang hilang dan ini dilakukan melalui kecemasan.

5. Kelelahan

Ketika Anda menurunkan berat badan dengan cepat, tubuh Anda mulai menghemat energi, yang menyebabkan Anda merasa lelah dan tidak ingin melakukan apa pun.

Bahkan, fungsi seperti nafsu makan , tidur dan emosi, yaitu, Anda sangat jengkel.

Untuk menghindari semua risiko kehilangan berat badan dengan cepat, spesialis di Klinik Mayo merekomendasikan untuk kehilangan sekitar satu kilo per minggu dengan bantuan diet seimbang dan praktik aktivitas fisik.

Obat Video: Inilah Risikonya Jika Nekat Mengganti Pakaian di Kelas (Mungkin 2024).