10 makanan sampah terbaik

• April 28, 2024

Pertarungan melawan Obesitas dan kegemukan Di negara-negara seperti Meksiko atau Amerika Serikat, ini terutama didasarkan pada promosi kebiasaan hidup yang lebih baik.

Namun, budaya ini sering dipengaruhi oleh cara yang luar biasa junk food , dan tidak hanya restoran makanan cepat saji, tapi itu dimulai dari rumah yang sama.

Oleh karena itu, menurut Pusat Sains Amerika Serikat, kami memberi Anda 10 makanan teratas yang paling memengaruhi kesehatan, tidak hanya karena mereka membuat Anda bertambah berat, tetapi juga karena tingginya tingkat makanan. lemak yang memiliki, menurut informasi Health.com:

1. Steak Down . Ini adalah hidangan yang mengandung sirloin steak (24 ons), disertai dengan kentang tumbuk dan krim bayam. Kontribusi Anda adalah 2570 kalori dan 85 gram lemak jenuh .

2. Kue keju. Sepotong cheesecake memiliki 1540 kalori dan 59 gram lemak jenuh .

3. Smoothie. Jika persiapan ini mengandung es krim, kacang, brownie, fudge dan karamel, dapat mencapai 1590 kalori per porsi dan 42 gram lemak jenuh .

4. Mendapatkan Stuffe . Piring yang terbuat dari keju provolone dan bakso dengan saus marinara. Selain itu, ia memiliki saus dengan sentuhan paprika merah dan fettuccine dengan krim keju Parmesan. Berkontribusi 1520 kalori dan gram 43 dari lemak jenuh .

5. Kehancuran. Sandwich yang disiapkan dengan keju mozzarella disajikan dengan kentang goreng. Berisi 1260 kalori dan 21 gram lemak jenuh.

6. Hamburger dengan daging asap. Satu porsi mengandung 1250 kalori dan 42 gram lemak jenuh , belum lagi bahwa persentase natriumnya sangat berbahaya, karena mencapai 1.590 miligram.

7. Ayam goreng. Satu porsi enam potong ayam goreng, seperti yang disajikan di restoran cepat saji, menyumbang sekitar 1500 kalori , sesuai dengan bumbu Anda.

8. Donat. Mereka dilarang karena mereka menjadi sangat gemuk dan penuh lemak "trans" , yang paling berbahaya bagi hati . Mereka dapat mencapai hingga 1.200 kalori .

9. Hot dog dan banderillas . Untuk menjadi makanan yang digoreng dalam berbagai versi, serta untuk dressing, saus dan bumbu, dapat memiliki hingga 900 kalori dan lebih dari 15 gram lemak setiap porsi.

10. Kentang goreng Sebagian, seperti yang ada di restoran, dapat memuat hingga 800 kalori , terutama jika disertai dengan saus atau keju. Tingkat natrium Anda sangat tinggi.

Ingatlah bahwa kelebihan makanan ini dapat menyebabkan kerusakan parah pada makanan hati karena minyak dan kolesterol, mereka menumpuk di arteri , mencegah operasi yang benar. Karena itu, jika Anda menyukai jenis makanan ini, yang terbaik adalah menghindarinya begitu sering.

Obat Video: Tak Terbayangkan Bisa Dimakan Manusia..! 10 KULINER EKSTRIM YANG ADA DI DUNIA (April 2024).