Turki kaya protein dan berkurang lemaknya

• Mungkin 22, 2024

itu daging kalkun adalah salah satu yang paling direkomendasikan oleh ahli gizi, karena mengandung sedikit minyak dan kaya akan protein .

Payudara adalah bagian paling ramping. Juga kalkun itu adalah sumber protein , vitamin dari grup B kompleks seperti B1, B3, B5, B6, biotin, B12 dan asam folat dan mineral seperti fosfor, kalium, magnesium, besi dan seng.

itu kalkun Ini dapat disiapkan dengan berbagai cara: segar dengan sayuran, dipanggang atau dipanggang. Selalu disarankan untuk menyiapkan isian secara terpisah dari persiapan kalkun, karena jika direndam dalam lemak, teksturnya menjadi pucat.

Di sini kami memberi Anda resep, sehingga Anda dapat menikmati hidangan lezat ini. Anda akan makan dengan baik dan Anda akan memuaskan nafsu makan secara alami tanpa takut berat badan bertambah.

Kalkun panggang

Bahan:

1. 1 kalkun dari 4 kg
2. 1/2 cangkir jus jeruk
3. 1/2 cangkir minyak zaitun
4. Bawang putih yang dihancurkan
5. 1 sendok teh bubuk lada hitam
6. 250 gram keju panela
7. 1 setangkai peterseli cincang
8. 2 sendok kulit jeruk parut
9. Garam secukupnya

Bersihkan kalkun . Campur jus dengan kulit jeruk, minyak, bawang putih, lada dan garam. Sekarang bumbui dengan campuran kalkun ini. Tambahkan keju dengan kismis, peterseli; Isi kalkun

Tutup lubang menggunakan jarum dengan es yang kuat, tutup dengan aluminium foil dan bawa ke oven yang dipanaskan pada suhu 180ºC selama empat atau lima jam (1 jam per kg.) Pada jam terakhir, keluarkan aluminium foil menjadi cokelat.

Obat Video: Are GMOs Good or Bad? Genetic Engineering & Our Food (Mungkin 2024).