Mencegah influenza dengan Vitamin A dan C

• Mungkin 2, 2024

Padahal benar vaksin itu AH1N1 Ini adalah metode yang disertifikasi untuk menangkal kemungkinan penularan virus influenza, ada juga mekanisme lain yang akan membantu Anda memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Salah satu cara untuk mencapai hal ini adalah dengan mengonsumsi buah-buahan dan sayuran, kaya akan vitamin A dan C, seperti wortel, jeruk, pepaya, jambu biji, mandarin, jeruk nipis, lemon, dan nanas. Selain kaya akan antioksidan, mereka mengandung properti yang meningkatkan sel darah merah dan akibatnya sistem kekebalan tubuh Anda semakin kuat.

Pindah

Agar tubuh manusia merespons lebih baik melawan virus atau bakteri tertentu, Anda harus tetap bugar, jadi Anda harus melakukan aktivitas fisik setiap hari, setidaknya 30 menit.

Jika kita menambahkan diet rendah lemak dan kaya serat, sayuran, buah-buahan, sereal dan vitamin, kemungkinan pertahanan kita berkurang akan lebih rendah.

Nilai mineral

Mineral sangat penting dalam nutrisi manusia; mereka adalah unsur-unsur kimia penting sehingga metabolisme tubuh bekerja dengan baik.

Dengan cara ini, mineral mengaktifkan produksi zat dan cairan organisme; mereka memelihara sel-sel yang sehat dan berfungsi dengan benar dan membantu secara positif dalam pencernaan dan oksigenasi tubuh.

Karena itu, perlu mengonsumsi vitamin, mineral, dan makanan yang kaya antioksidan, agar tubuh Anda sehat dan kuat.

Obat Video: Cara mengatasi flu berat dengan Cepat (Mungkin 2024).