• April 30, 2024

Stres, kesibukan, jadwal, atau hanya tidak membuat Anda ingin mengkonsumsi makanan pada pagi hari, pernahkah terjadi?, Ya tentu Anda bukan satu-satunya. Itu sebabnya kami akan memberi tahu Anda apa yang terjadi jika Anda tidak sarapan . Itu adalah sesuatu yang lebih umum daripada yang Anda pikirkan; Sayangnya, ini bukan sesuatu yang baik bagi kita, sarapan adalah makanan terpenting hari ini.

Menurut Federasi Diabetes Meksiko , sarapan adalah santapan terpenting hari itu untuk semua orang dengan atau tanpa diabetes . Menyediakan nutrisi dan energi untuk mempertahankan aktif organisme

Konsekuensi melewatkan sarapan

Ana Laura Segundo Romero , ahli gizi dari Federasi Diabetes Meksiko , menjelaskan bahwa ketika seseorang tidak makan sarapan, nafsu makan mereka akan meningkat pada makanan berikutnya dan kadar glukosa akan naik ketika mereka mengambil makanan pertama hari itu karena mereka akan makan lebih banyak.

Karena itu, sudah waktunya untuk memberimu sedikit lebih dari kesehatan . Dalam memikirkan upaya besar yang Anda lakukan pada tubuh Anda ketika tidak menerima makanan dalam satu jam pertama bangun.

1. Organisme memasuki kondisi puasa berkepanjangan

2. The tubuh itu mempersiapkan karena dia berasumsi bahwa dia tidak akan menerima makanan dalam beberapa jam ke depan.

3. Ketika saatnya makan siang dan mereka dikonsumsi makanan , tubuh apa toko sebagai minyak karena dia tidak tahu pada jam berapa dia akan menerima nutrisi berikutnya.

Dengan terbiasa mempertahankan siklus ini, Anda peka untuk mengembangkan kondisi berikut:

1. Anda meningkatkan risiko berkembang 21% diabetes tipe 2

2. Ada lebih banyak peluang Anda indeks massa tubuh menjadi tinggi

3. Jika Anda seorang pria, Anda memiliki risiko 27% menderita a menyerang untuk hati

4. Jika Anda seorang wanita, Anda lebih sensitif untuk hadir ketinggian dari lipid dalam darah

5. Peningkatan risiko Obesitas

6. Kolesterol dan trigliserida tinggi

Obat Video: 10 Dampak Buruk Jika Kamu Tidak Sarapan Pagi untuk Kesehatan (April 2024).