Tai Chi meningkatkan kualitas hidup

• April 30, 2024

itu Tai Chi Chuan adalah senam sehat dan terapeutik yang menggabungkan meditasi dengan gerakan halus dan harmonis, untuk membuat sendi lebih fleksibel, mengembalikan aliran energi tubuh dan meningkatkan kualitas hidup orang, terutama mereka yang menderita gagal jantung .

Menurut informasi yang diterbitkan oleh WAKTU, teknik ini Pengobatan Cina meningkatkan kesejahteraan dan suasana hati pasien penyakit jantung dengan disiplin, ketekunan dan kesabaran.

Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa ketika menghirup dan menghembuskan udara yang lebih banyak selama bernafas, perubahan tekanan di dada meningkat, sehingga sirkulasi koroner lebih bebas dan lebih efektif.

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh peneliti dari Pusat Medis Deaconess Beth Israel, Rumah Sakit Brigham dan Wanita, dan Rumah Sakit Umum Massachusetts, ditekankan bahwa ini lama latihan meditasi adalah alternatif yang aman untuk aktivitas fisik konvensional Di antara manfaat lain dari Tai Chi adalah:

1. Kurangi tekanan darah
2. Mengurangi rasa sakit radang sendi dan fibromyalgia
3. Memperbaiki tidur
4. Meredakan depresi
5. Tingkatkan keseimbangan
6. Kontrol stres dan kecemasan

Untuk memberi Anda ide, video berikut menunjukkan beberapa postur dasar dari Tai Chi , yang dapat Anda lakukan dari rumah:

Para ahli mengatakan bahwa teknik ini sangat ideal untuk orang yang menderita Aritmia , hipertensi , multiple sclerosis , atau sudah punya serangan jantung , terutama, untuk orang dewasa yang lebih tua. Dan Anda, apakah Anda ingin berlatih Tai Chi?

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru.

Obat Video: INFO SEHAT eps SENAM TAI CHI QIGONG (April 2024).