Meditasi terpandu membantu Anda menemukan diri Anda sendiri

• April 29, 2024

Meditasi terbimbing adalah metode disiplin ilmu seperti meditasi sama atau yoga yang memungkinkan Anda untuk menghubungi interior dan kembali kepada diri Anda sendiri, dipahami sebagai cara untuk menemukan kedamaian pikiran yang diperlukan untuk mengatasi masalah yang kita hadapi setiap hari.
 

Ulises Calatayud, guru tersertifikasi di Bikram Yoga , menjelaskan dalam program "Chronicles of Health" dengan Ethel Soriano, bahwa untuk menemukan diri kita sendiri, penting untuk belajar menjalani pengalaman melalui tubuh, yang memungkinkan kita untuk memiliki kesadaran asing , tetapi tanpa menafsirkannya sebagai baik atau buruk.

Untuk ini, ia menekankan, penting untuk mengambil tindakan untuk mengubah hidup, yang memungkinkan Anda untuk mulai membuat perubahan sadar terhadap keseimbangan dan pemahaman yang lebih baik tentang lingkungan Anda. Buat perubahan kecil yang memungkinkan Anda berkonsentrasi lebih baik dan hidup dengan kualitas.

Dalam pengertian ini, meditasi yang dipandu memungkinkan Anda untuk mengurangi stres belajar melihat di interior untuk kembali ke esensi , "Putus" dari pemikiran berulang dan negatif, yang merupakan bagian tak terhindarkan dari hari kita sehari-hari, untuk memiliki pertumbuhan pribadi .

Untuk mencapai ini, menurut portal meditacionguiada.com, mereka dilakukan latihan pranayama, karena respirasi itu adalah titik vital dukungan untuk bersantai, serta berkonsentrasi untuk melihat kenyataan dari perspektif lain; yaitu, untuk menemukan intensitas yang diperlukan dalam setiap hal biasa yang Anda jalani dengan cara yang lebih positif dari dalam.

Para ahli di meditasi Mereka menjelaskan bahwa dunia hanya dapat berubah ketika setiap individu berubah dari dalam. Revolusi sesungguhnya adalah interior.

Masalahnya tidak akan hilang, tetapi persepsi kita akan berbeda dan lebih cepat kita akan belajar dari mereka untuk bergerak maju.

Ingat itu meditasi tidak hanya itu mendorong Anda untuk meningkatkan dan menemukan diri Anda sendiri, tetapi keadaan kesejahteraan dan ketenangan ini juga akan meluas ke lingkungan Anda, memberi manfaat bagi orang lain.

Ikuti kami di @GetQoralHealth, GetQoralHealth di Facebook dan YouTube

Obat Video: Meditasi Ketenangan (April 2024).