5 tips untuk kehamilan sehat

• Mungkin 11, 2024

Biasanya ketika berbicara tentang perawatan dalam kehamilan Kekhawatiran terbesar adalah hal - hal yang terkait dengan makan , asupan obat-obatan diperlukan, serta kesehatan fisik dan  emosional .

Namun, pertanyaan yang sedikit lebih umum cenderung luput dari informasi yang paling umum; rekomendasi yang berkaitan dengan kehidupan sehari-hari , kegiatan dan tantangan yang dihadapi dalam rumah dan lingkungan .

Oleh karena itu, kami memberikan Anda tips ini, sehingga mereka melengkapi peduli dokter dan dapatkan kehamilan bahagia dan sehat :

1. Kenakan pakaian yang nyaman, menghindari mereka yang, dengan kompresi, menghalangi atau menghalangi sirkulasi darah kaki atau perut dan gerakan janin . Berhati-hatilah dengan stocking dan kaus kaki, yang tidak memiliki pita elastis tekan. Gunakan sepatu rendah dan nyaman , untuk menghindari jatuh.

2. Hindari paparan sinar matahari langsung , untuk kemungkinan menghasilkan atau memperparah a pigmentasi wajah yang terjadi pada hamil (gravidarum chloasma ). Namun demikian, lsedikit sinar matahari (di bawah payung, dll.) sangat nyaman untuk perkembangan janin .

3. Perjalanan tidak dikontraindikasikan selama kehamilan , selama tindakan pencegahan dilakukan. Tidak disarankan untuk melakukannya di tempat-tempat dengan layanan kesehatan terbatas. Lihat apa vaksinasi dan perawatan pencegahan Anda membutuhkan, dengan uang muka yang cukup. Itu adalah akhir dari kehamilan , hindari perjalanan panjang

4. Kapanpun bepergian dengan mobil , gunakan sabuk pengaman . Gunakan seperti biasa, kecuali pita yang lebih rendah, yang harus diletakkan di bagian bawah perut Anda, di bawah perut Anda. Jangan letakkan ikat pinggang sekitar perut, karena bisa menyebabkan cedera penting dalam hal kecelakaan .

5. Usahakan untuk tidak selalu berhubungan dengan hewan (khususnya kucing dan tikus ), karena mereka dapat menjadi pemancar tertentu penyakit yang membawa risiko selama kehamilan , sebagai toksoplasmosis . Jika Anda memiliki kontak dengan mereka, lahar hati-hati tangan Karena itu, hindari konsumsi hati dan daging mentah atau sedikit dimasak.

Ingatlah bahwa Anda dapat terus melakukan pekerjaan biasa, meskipun itu akan tergantung pada jenis kegiatan dan keadaan Anda kesehatan sebelumnya. Cobalah untuk melakukan tugas yang tidak Anda miliki kelelahan fisik atau mental yang berlebihan, meskipun itu adalah keputusan pribadi, selalu dibimbing oleh dokter Anda.
 

Obat Video: 7 Tips Agar Kehamilanmu Tetap Sehat (Mungkin 2024).