Tangolates, nada otot dan semangat Anda

• Mungkin 5, 2024

Ritme menstimulasi indera dan keinginan, tetapi pelaksanaannya membutuhkan keanggunan, koordinasi dan pelatihan: tango; namun, hari ini, genre ini bercampur dengan latihan Pilates untuk menghasilkan yang baru aktivitas fisik : tangolates

Yang ini aktivitas fisik Itu muncul di rumah sakit. Penciptanya Tamara Di Tella Saya bekerja dengan pasien Parkinson ketika saya perhatikan bahwa mereka tidak harus kehilangan kemampuan untuk bergerak tetapi untuk membayangkan gerakan. Dari sinilah latihan inovatif ini yang memadukan yang terbaik dalam mengencangkan semangat melalui pilates dan tubuh dengan tango.

Tangolate diajarkan untuk pertama kalinya di Amerika Serikat dan, saat ini, dipraktikkan di seluruh Amerika Latin, Spanyol dan bagian dari Perancis. Di antara manfaat yang bisa didapat dari aktivitas fisik ini, saya berikan yang berikut ini:

1. Ini mengembalikan koordinasi dan mobilitas sendi kepada orang-orang dengan disfungsi neuron.

2. Mempercepat pembakaran kalori.

3 . Perbaiki postur tubuh

4. Ini memungkinkan Anda untuk mendapatkan tubuh bergaya.

5. Kembangkan kekuatan perut.

6. Memperkuat otot

7. Bentuk pinggang dan glutes.

Yang ini aktivitas fisik memberikan elemen aerobik, selain mencetak elemen dasar pilar: berolahraga tubuh dan suasana hati.

Tangolates adalah untuk semua jenis orang, tanpa memandang usia, jenis kelamin atau ras. Tidak seperti tango, dan meskipun ritme ini digunakan, ia tidak memiliki sifat seksual, oleh karena itu dapat dilakukan tanpa pasangan, dengan teman atau dengan anggota keluarga.

Itu dapat dilakukan di gym dengan tikar dan mesin pilates, juga dapat ditransfer ke rumah. Ingat, yang terpenting adalah membuat a aktivitas fisik adalah Anda melakukannya secara teratur, 30 menit sehari sudah cukup.

Ikuti kami di@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth di Facebook,Pinterest dan masukYouTube

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru