Spheroidisme mempromosikan rehabilitasi motorik

• April 29, 2024

Pada awal abad ke-20, dokter Swiss mengembangkan semacam senam dengan bola besar (sekitar 1 meter dan mendukung hingga 300 kilo) rehabilitasi motorik dan aplikasi untuk kinesiologi , yang dipanggil spherodinamika .

Seiring waktu itu telah terbukti efektif pada orang sehat juga, dan teknik diperluas ke rumah sakit dan gimnasium . Begitu juga dengan praktik spherodinamika tercapai:

1. Mayor Relaksasi berotot . 2. Meningkatkan oksigenasi di berbagai bagian tubuh. 3. Peregangan lebih besar dari otot . 4. Penghapusan, dalam waktu singkat, dari Nyeri pinggang kronis atau gigih 5. Menyusun ulang pola bergerak ; itu dicari untuk belajar melakukan masing-masing latihan dengan upaya sekecil mungkin. 6. Penghapusan kontraktur dan knot dari leher

Dalam hal ini, yang pertama latihan adalah postur statis yang harus dipertahankan sekitar 5 menit. Waktu ini dapat diperpanjang sesuai dengan latihan dan, pada tahap lanjut, mereka dilakukan latihan dengan gerakan.

Ukuran bola itu harus dipilih sesuai dengan ketinggian dan praktik yang diperoleh; misalnya, untuk wanita 1,65 m. tinggi, a bola 85 cm dalam diameter. Kekerasan tergantung pada nada otot , semakin rendah nadanya, semakin sulit bola itu.

Untuk mengetahui lebih banyak tentang ini latihan di GetQoralHealth kami menyajikan video bola:

Sensasi yang meresap spherodinamika begitu Menyenangkan dan santai daripada kebanyakan orang, begitu mereka belajar untuk melakukan ini latihan , dia membuat mereka di rumah agar tetap bugar.