Capoeira meregangkan tubuh Anda dan meningkatkan fleksibilitas Anda

• Mungkin 3, 2024

itu Capoeira itu adalah alternatif pertempuran yang berasal dari Angola oleh budak Afrika, karena mereka dilarang bertarung dengan tubuh karena ini bisa berarti kematian dan kehilangan uang dari mereka yang telah membelinya. Dengan cara ini, penggunaan a menari untuk membela disimulasikan kontestan.

Ada tiga gaya Capoeira : Angola , regional dan kontemporer; yang pertama ditandai dengan gerakan cepat dan kuat; yang regional, lebih atletis dan dengan lebih banyak gerakan bertarung, akhirnya yang kontemporer adalah perpaduan dari dua sebelumnya.

Itu adalah latihan aerobik yang mengurangi tekanan darah ; secara signifikan meningkatkan sistem kardiorespirasi ; mengurangi lemak tubuh ; meningkatkan hubungan antar level kolesterol HDL / LDL, meningkatkan resistensi dan meminimalkan risiko serangan jantung .

Temukan betapa sederhana dan menyenangkannya berlatih Capoeira dalam video berikut:

itu Capoeira adalah aktivitas fisik yang meningkatkan ketegasan otot , glutes, lengan dan perut. Ini bagus latihan untuk menurunkan berat badan, karena mempercepat metabolisme dan tubuh terus terbakar kalori setelah berlatih, bahkan ketika Anda tidur. Selain itu, massa otot yang berkembang, aktif. Jadi semakin banyak otot berkembang, lebih kalori Anda akan terbakar dengan sedikit usaha. Jangan ragu! Mulailah berlatih.

Apakah Anda ingin menerima lebih banyak informasi tentang minat Anda? Daftar bersama kami

Obat Video: Como empezar en el Tricking parte 2 calentamiento y estiramiento (Mungkin 2024).