Vitamin melawan penuaan

• Mungkin 3, 2024

Beberapa ahli kesehatan percaya bahwa vitamin dapat menjadi cara paling efektif untuk memperpanjang hidup . Dalam studi tentang kehidupan dan kematian manusia, organisasi kesehatan memeriksa kebiasaan lebih dari satu juta orang di atas 40 dan menemukan bahwa tingkat kematian secara signifikan lebih tinggi di antara mereka yang tidak mengonsumsi vitamin atau suplemen. kesehatan

Angka kematian menurun dengan asupan vitamin dan para peneliti menyimpulkan bahwa vitamin mencegah penyakit jantung dan membelai dan membantu memperpanjang hidup . Dengan ini, mereka mengatakan bahwa vitamin adalah hal yang paling dekat dengan pil anti penuaan.

Vitamin berlaku untuk orang tua

Vitamin sama kuatnya dengan obat dan harus diresepkan dan digunakan dengan perawatan yang sama seperti obat lain. Namun, bahaya bisa datang ketika asupan berlebihan memanifestasikan dirinya. Khusus untuk orang tua, vitamin tertentu dosis tinggi dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius seperti kerusakan ginjal, kerusakan hati dan masalah jantung.

Perlu diingat bahwa seiring bertambahnya usia, tanda-tanda penuaan dapat menghambat pertumbuhan sel-sel baru, oleh karena itu, tubuh rentan terhadap penyakit. Itulah sebabnya beberapa vitamin diresepkan untuk orang tua.

Misalnya, seiring bertambahnya usia, produksi elastin dan kolagen yang berlimpah dimulai di kulit, oleh karena itu, kerutan muncul. Tetapi dengan bantuan vitamin C (antioksidan) tubuh akan dapat memproduksi kolagen dan elastin, yang akan menjaga elastisitas dan kekuatan kulit.

Secara umum, suplemen vitamin yang direkomendasikan untuk orang tua adalah mereka yang membantu menjaga pertumbuhan dan perbaikan sel normal. Ini disebabkan salah satu tanda utama penuaan, yaitu produksi rendah dan melemahnya pertumbuhan sel. Itu sebabnya orang tua mendapatkan rambut putih, kulit kusut, dan masalah memori.

Vitamin C dan E, yang merupakan antioksidan, menangkal radikal bebas, yang diyakini meningkatkan kerusakan yang disebabkan oleh unsur-unsur ini dan dapat meningkatkan kanker dan penyakit kardiovaskular.

Vitamin D sangat penting untuk tulang yang sehat. Seiring bertambahnya usia, kepadatan tulang tubuh hilang. Dan ketika orang kekurangan kalsium, tulang cenderung mengkonsumsi massa mereka lebih cepat dari sebelumnya. Karena itu, mereka menjadi rapuh dan lemah dan terjadi osteoporosis.

Jadi, apa yang harus dilakukan?

Singkatnya, kualitas hidup bisa lebih penting daripada jumlah tahun. Hiduplah dengan baik, tidak hanya bertahan lebih lama. Saat ini pria dan wanita berusia di atas 50 tahun bisa lebih sehat. Dengan bantuan vitamin, orang bisa melawan tanda-tanda penuaan. Para ahli kesehatan mengatakan mereka telah melihat pria dan wanita di tahun tujuh puluhan yang terlihat lebih bugar dan bersemangat dari sebelumnya.

Namun, ini tidak serta merta berarti bahwa vitamin bisa menyembuhkan segalanya .. Para ahli belum menemukan sumber awet muda, Tidak ada suplemen vitamin yang mampu menyediakannya.

Namun, suplemen vitamin ini telah membantu banyak orang tua terlihat dan merasa lebih baik daripada sebelumnya. Dan meskipun para ahli kesehatan tidak dapat menjamin bahwa konsumsi suplemen vitamin secara teratur akan menambah tahun dalam hidup Anda, jika Anda memenuhi janji untuk menambah umur selama bertahun-tahun.