• Mungkin 4, 2024

Apakah Anda ingin meningkatkan hubungan Anda dengan pasangan Anda? Terlepas dari waktu yang mereka miliki bersama, ada poin dasar yang dapat ditingkatkan untuk mencapai kemajuan dalam hubungan mereka dan melaksanakan rencana mereka dalam jangka pendek dan menengah. Oleh karena itu dalam GetQoralHealth , kami sampaikan 7 tips yang disampaikan psikolog María del Carmen Camacho , rekomendasikan untuk memperkuat hubungan Anda dan nikmati setiap saat bersama.

1. Waktu Tentukan waktu untuk diri sendiri dan pasangan Anda. Bagikan pengalaman Anda dan jelajahi tempat-tempat baru bersama.

2. Humor. Terlepas dari kesibukan dan kesibukan sehari-hari, itu menunjukkan kesediaan untuk berpartisipasi dalam rencana pasangan Anda, tersenyum dan memberikan yang terbaik dalam hubungan.

3. Kepercayaan Untuk memperkuat kepercayaan perlu meningkatkan komunikasi, gunakan frasa seperti "Saya mengerti bahwa", "juga benar bahwa", "karena itu saya sarankan".

4. Dengarkan Dengarkan baik-baik pendapat mereka, suka dan tidak suka, cobalah untuk memahami mereka dan berbagi sudut pandang.

5. sayang. Tunjukkan kasih sayang Anda dengan kebiasaan, ingat hari ketika keduanya ditaklukkan, jangan lupakan kontak fisik: ciuman, belaian, pelukan, atau senyum.

6. Jangan bersaing. Jika keduanya pasangan, pikirkan solusi tim, jangan mencoba menunjukkan bahwa Anda memiliki lebih banyak kecerdasan atau kemampuan pada sesuatu, bahkan jika mereka bertukar pendapat dan saling melengkapi.

7. Jangan mengkritik . Tidak ada manusia yang sempurna dan seiring berjalannya waktu Anda dapat melihat kesalahan "lebih" pada pasangan Anda. Jangan mencoba memperbaikinya dan tidak memarahinya, lakukan toleransi dan rasa hormat.

Mengapa memperkuat hubungan dengan pasangan Anda?

Sebuah penelitian yang diterbitkan di majalah Stres dan dibuat oleh Universitas Chicago , menunjukkan bahwa menikah atau memiliki pasangan yang stabil mengurangi apa yang disebut "hormon stres" atau kortisol. Menurut para peneliti, itu mungkin karena mungkin lebih mudah untuk menyelesaikan dan menangani masalah "antara dua".

Jika jarak adalah hambatan, tidak ada alasan! , studi di Universitas Cornell , mereka menemukan bahwa meskipun tampak aneh, pasangan dari kejauhan dapat menciptakan ikatan yang lebih dekat dalam hubungan mereka; terutama karena dua alasan: ada keinginan yang lebih besar untuk lebih mengenal satu sama lain dan mengidealkan pasangan dan upaya yang lebih besar ditunjukkan dalam perhatian, karena lebih banyak pesan, email, dan tulisan dikirim.

Ingatlah bahwa atribut utama dalam suatu hubungan adalah kepercayaan, rasa hormat dan kasih sayang.Jangan membatasi diri Anda untuk menunjukkan apa yang Anda rasakan kepada pasangan Anda!