Galeri foto Cegah perubahan iklim agar tidak mengganggu tidur Anda

• April 27, 2024

Pernahkah Anda memperhatikan bahwa Anda kurang tidur ketika sangat panas? Jika Anda tidak memiliki cukup ventilasi, Anda dapat menghabiskan waktu berjam-jam untuk mencoba tidur tanpa hasil, yang berdampak negatif pada produktivitas Anda. Meskipun Anda tidak percaya, suhu memainkan peran yang sangat penting dalam konsiliasi tidur , tidak hanya secara eksternal tetapi secara internal.

Sebagai contoh, penyelidikan departemen psikiatri Akademi Medis Universitas Cornell Dia merinci bahwa suhu turun ketika Anda akan tertidur, tetapi jika sesuatu mengubah proses ini seperti badai atau terlalu panas, lebih sulit bagi Anda untuk mendapatkannya.

Sebagai contoh, perubahan suhu dan kelembaban mempengaruhi tingkat nyeri pada orang yang memiliki masalah dengan persendian, tulang atau saraf mereka.

Iklim dingin meningkatkan rasa sakit pada pasien dengan artritis dan kelembaban yang lebih besar menyebabkan lebih banyak migrain atau sakit kepala.

Dengan mengikuti rekomendasi yang ditampilkan di galeri foto, Anda akan mencegah perubahan iklim dari mengubah kualitas tidur Anda, sehingga Anda akan menghindari masalah tidur seperti insomnia atau kantuk di siang hari.