• Mungkin 3, 2024

Apakah Anda merasa kurang cantik dari biasanya? Mungkin Anda tidur kurang dari yang seharusnya. Menurut sebuah studi tentang Departemen Ilmu Saraf Klinis, Karolinska Institute, di Stockholm, Swedia , sedikit tidur memengaruhi kecantikan Anda.

Dalam penelitian yang dipublikasikan di Jurnal Tidur Diperinci bahwa orang yang tidur sedikit terlihat lebih lelah dan dengan wajah pucat tidak menarik, karena mereka memiliki mata merah, pembengkakan di wajah, lingkaran hitam, kerutan di mulut dan kelopak mata yang meradang.

Para peneliti merinci bahwa aspek wajah campur tangan langsung dalam cara berhubungan dengan orang lain. Ketika orang tidur dalam waktu singkat, ciri-ciri mereka menunjukkan kesedihan dan kelelahan, yang tidak menarik.

Berikan kebersihan untuk tidur Anda!

Jika Anda ingin selalu terlihat menarik dan segar, yang harus Anda lakukan adalah tidur dengan benar, jadi dalam wawancara GetQoralHealth , dokter Reyes Haro, direktur Klinik Tidur Universitas Otonomi Nasional Meksiko (UNAM), memberi tahu Anda cara mencapainya

Dengan meningkatkan kebiasaan nokturnal Anda, Anda tidak hanya akan menghindari insomnia atau menjaga penampilan Anda tetap utuh, tetapi Anda akan mengurangi risiko stroke, diabetes, obesitas, kehilangan ingatan dan perubahan pada tulang Anda.

Ingatlah untuk makan dengan ringan, matikan ponsel dan perangkat elektronik Anda satu jam sebelum tidur dan cobalah untuk bersantai dengan sedikit meditasi. Dan Anda, bagaimana Anda bisa tidur?