• April 29, 2024

Pencernaan yang baik memungkinkan Anda menyerap nutrisi dari makanan untuk digunakan sebagai energi dan membantu tubuh Anda tetap sehat, tetapi bagaimana Anda bisa memperbaikinya? Salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan memanfaatkan manfaat pepaya.

Menurut Jurnal Nutrisi Pakistan , biji pepaya kaya akan lemak, protein, kalsium, magnesium dan fosfor, sehingga mereka meningkatkan Anda pencernaan dan penampilan Anda.

Sertakan mereka dalam diet Anda!

Dalam video berikutnya, Deyanira Cano, koordinator editorial GetQoralHealth , memberi Anda alasan mengapa Anda harus mengonsumsi biji pepaya, serta cara terbaik untuk melakukannya:

Benih pemuda

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Molekul Ia merinci bahwa biji pepaya memiliki senyawa fenolik dan flavonoid dengan sifat antioksidan, sehingga melindungi kulit Anda dari radikal bebas dan mencegah munculnya garis-garis halus.

Bahkan pelet hitam kecil ini memiliki kekuatan antikanker, sehingga mereka memperlambat pertumbuhan tumor, kata sebuah studi yang diterbitkan dalam Jurnal Kimia Pertanian dan Pangan .

Bahkan jika pria menggabungkan konsumsi biji pepaya dengan teh hijau, mereka mengurangi risiko terkena kanker prostat, menurut penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Nutrisi Klinis Asia Pasifik.

Jika Anda menjaga pola makan Anda, Anda akan memiliki yang lebih baik pencernaan , yang memakan waktu antara enam dan delapan jam pada setiap orang. Jangan lupa menyertakan makanan yang mendukung pembakaran lemak dan mendetoksifikasi tubuh Anda secara alami.