• Mungkin 16, 2024

Baik sayuran dan buah-buahan hijau kaya akan vitamin C, kalium dan serat , jadi mereka efektif sebagai alat bantu dalam penurunan berat badan saat Anda menambahkannya di diet . Tetapi, jika ide memakannya secara keseluruhan tidak menyenangkan Anda, Anda selalu dapat menggunakan jus hijau pelangsing .

Menurut para ahli dari Klinik Mayo , jus yang dihasilkan dari buah-buahan dan sayuran bermanfaat karena mengandung sebagian besar vitamin, mineral, dan bahan kimia dalam tanaman. Selain itu saat mengkonsumsi pulp, Anda dapatkan serat sehat dan kamu merasa puas untuk lebih banyak waktu

Jika Anda tidak tahu bagaimana mempersiapkan jus hijau pelangsing , jangan khawatir, di video berikutnya Deya Cano , ini membantu Anda selangkah demi selangkah untuk melakukannya dan juga menjelaskan manfaat setiap bahan bagi Anda untuk mengetahuinya.

Warna hidup!

Selain menurunkan berat badan, itu jus hijau mereka membantu Anda memulihkan energi apa yang Anda kehilangan saat melakukan latihan , dengan mengganti glukosa Anda dengan cara yang sehat jika Anda meminumnya dalam 30 menit berikutnya, kata Rhonda Alexander , ahli gizi kebugaran dan penulis buku "Green Smoothie Bliss" .

Dengan cara yang sama, sayuran hijau, seperti brokoli atau kol Cina, mengandung senyawa yang meningkatkan Anda kekebalan untuk berbagai penyakit dan memberikan lapisan perlindungan tambahan untuk sel tubuh, menunjukkan sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Sel .

Anda akan melihat bahwa sayuran dan buah-buahan yang terkandung dalam jus hijau pelangsing ini tidak hanya rendah kalori , tetapi mereka memiliki konten tinggi serat jadi nafsu makanmu akan tenang sampai makan berikutnya; dengan cara ini Anda akan terhindar dari "mengidam sampah" yang memboikot tujuan penurunan berat badan Anda.

Untuk semua ini, dan banyak lagi, dorong diri Anda untuk mencobanya, Anda akan melihat bahwa peningkatan berat badan dan kesehatan Anda akan luar biasa. Jangan menyerah!