• Mungkin 3, 2024

Jika Anda rileks bulan-bulan terakhir ini dengan rencana menurunkan berat badan, Anda stres karena Anda akan pergi berlibur dan Anda tidak tahu apa yang harus dilakukan agar terlihat bagus dengan bikini ... tenang! Anda dapat mengubah tubuh Anda sehat tanpa diet ajaib.

Sebuah studi dari Journal of Academy of Nutrition and Dietetics mengungkapkan bahwa ada beberapa makanan yang dapat membantu Anda dalam operasi bikini Anda tanpa membuat diri Anda kelaparan atau mengekspos kesehatan Anda. Apakah Anda siap menikmati keuntungan Anda?

Ubah tubuh Anda dengan makanan

Rempah-rempah

Paprika merah, cabai jalapeño dan mustard pedas dapat meningkatkan metabolisme Anda dan membakar hingga 20% lemak.

Telur

Mereka adalah makanan yang sempurna jika Anda ingin menurunkan berat badan karena kaya akan protein dan lemak sehat.

Apel

Jika Anda tidak tahu apa yang harus dilakukan agar terlihat bagus dengan bikini , makan buah lezat ini. Ini mengandung serat dan antioksidan yang membantu Anda merasa kenyang lebih lama.

Sayuran berdaun hijau

Mereka rendah kalori dan karbohidrat, tetapi kaya serat. Makan mereka setiap hari dan Anda tidak hanya akan menurunkan berat badan, kulit Anda juga akan terlihat lebih halus.