• April 26, 2024

Tidak hanya penampilan dan harga diri yang terpengaruh, obesitas di Meksiko adalah masalah kesehatan masyarakat dan anggaran yang serius. Di dalam buku Obesitas di Meksiko: rekomendasi untuk kebijakan Negara Diperkirakan pada 2017 masalah obesitas akan menelan biaya Meksiko antara 70 hingga 101 juta peso.

Oleh karena itu penting untuk menurunkan berat badan dan untuk ini yang paling tepat adalah melalui diet seimbang (sekitar dua ribu kalori, yang bervariasi sesuai dengan usia, jenis kelamin dan jumlah orang) dan dosis harian olahraga . Namun, apakah ada opsi lain?

Kegelapan untuk mencapai tujuan Anda

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan oleh Jurnal Penelitian Pineal Mematikan lampu di kamar Anda mungkin merupakan strategi ideal untuk menurunkan berat badan.

Ini karena dalam kegelapan tubuh menghasilkan hormon yang disebut melatonin untuk meningkatkan tidur, tetapi juga membantu tubuh menghasilkan jenis lemak khusus yang menghilangkan kalori.

Russel Reiter, penulis studi dan profesor Universitas Departemen Biologi Seluler dan Struktural Texas, mencatat bahwa melatonin dapat memicu produksi lemak coklat dan bahkan mengubah sedikit lemak putih menjadi lemak coklat, yang membantu menghilangkan kalori.

Melatonin bahkan lebih aman daripada kebanyakan penghilang rasa sakit yang dijual bebas, kata Reiter. Dan walaupun biasanya diresepkan untuk meningkatkan kualitas tidur, ini dapat mempengaruhi penurunan berat badan.

Namun, metode paling efektif untuk menurunkan berat badan adalah dengan merefleksikan kebiasaan gaya hidup kita dan bagaimana pengaruhnya. Apa yang kamu tunggu untuk merawatmu!

Obat Video: INI AKAN DIMULAI DENGAN ALLAH #2 (April 2024).