Kolesterol membantu meningkatkan massa otot

• Mungkin 5, 2024

Dalam bidang olahraga, telah terbukti banyak atlet dengan hipertrofi atau bahwa mereka memiliki peningkatan yang luar biasa di massa otot hadir kadar kolesterol tinggi, karena ini adalah prekursor hormon penting untuk efek ini, testosteron .

Sebuah studi yang dilakukan oleh Steven E. Riechman, dari University of Pittsburgh , Amerika Serikat, menunjukkan dampak kolesterol dalam pelatihan untuk hipertrofi . Ini mengungkapkan bahwa orang yang mengonsumsi dosis tinggi memiliki peningkatan kekuatan hingga 86%.

itu pertumbuhan otot dan peningkatan kekuatan dihubungkan dengan kadar kolesterol darah yang tinggi, sehingga direkomendasikan asupan protein, karbohidrat dan lemak dalam makanan, yang penting untuk menghasilkan hormon, garam empedu dan vitamin D yang membutuhkan tubuh selama latihan .

Peningkatan kolesterol LDL mendorong respons peradangan tubuh, yang menstimulasi proses anabolik. Selain itu, testis dan sel Leydig (penghasil testosteron ) perlu jumlah khusus untuk mensintesis hormon anabolik, yang memungkinkan perkembangan otot .

Jika latihan beban moderat tampaknya tidak mempengaruhi kadar kolesterol, latihan berat pasti akan menyebabkan penurunan drastis dalam beberapa jam.

Ini terjadi karena percepatan penyerapan oleh otot rangka, yang mengungkapkan bahwa serat kita membutuhkan kadar kolesterol tinggi untuk pulih dan tumbuh, dengan diet dan beberapa suplemen menjadi sumber utama.

Ikuti kami di @GetQoralHealth, GetQoralHealth di Facebook, Pinterest dan di YouTube

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru