• April 27, 2024

Pernahkah Anda bertanya-tanya bagaimana cara mengatur tiroid untuk menikmati berat badan yang stabil? Salah satu disiplin ilmu yang memiliki banyak manfaat pada tingkat fisik, emosional, dan mental adalah yoga. Karena itu, disiplin ini dapat dilakukan kapan saja dan sangat efektif untuk memerangi kelebihan berat badan, terutama ketika Anda memiliki masalah dengan tiroid.

Menurut informasi yang dipublikasikan di portal MindBodyGreen Yoga berfokus pada setiap bagian tubuh yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan, yaitu mengaktifkan metabolisme, mengatur tiroid, dan meningkatkan fungsi hati.

Detoksifikasi tubuh Anda dan turunkan berat badan

1.- Bagaimana cara mengatur tiroid? : Tiroid mengeluarkan hormon yang mengatur metabolisme, yang mendukung pembakaran kalori yang benar, tetapi ketika tidak seperti itu, organisme menjadi lambat dan memihak kelebihan berat badan; Namun, dengan beberapa postur yoga seperti Sarvangasana atau Matsyasana Anda dapat memperbaiki masalah ini.

2.- Aktifkan hati Anda: Organ ini memiliki banyak fungsi penting untuk mempertahankan berat badan yang stabil, karena itu adalah salah satu yang bertanggung jawab untuk mendetoksifikasi tubuh Anda dan memurnikan darah Anda. Ini juga memproses lemak baik dan buruk. Bahkan memberi Anda energi untuk melakukan aktivitas Anda. Posisi terbaik untuk mengaktifkannya adalah Bhujangasana, Dhanurasana, Chakra dan Matsyendrasana

3.- Seimbangkan PH Anda: Ketika PH Anda sangat asam, tubuh Anda mencoba melindungi dirinya dengan menyimpan lemak, sehingga bisa sangat berbahaya ketika menghasilkan sumbat kolesterol di arteri. Hindari dengan postur Paschimottanasana dan Janushirasana

4.- Aktifkan panas internal Anda: Ketika Anda berlatih yoga panas, yaitu, mempraktikkan postur yang berbeda pada 40 derajat Celcius, rendah berat, karena Anda merangsang sistem saraf Anda, yang membantu Anda membakar lemak lebih cepat. Berlatih postur suka Paschimottanasana dan Anjaneyasana

5.- Bersihkan usus besar Anda: Banyak orang yang menderita sembelit menumpuk kotoran, yang dapat menyebabkan kelebihan berat badan atau penyakit lain, sehingga mengaktifkan sistem pencernaan Anda dengan asana: Utks'epa Mudra, Agnisara Mudra, Mayurasana dan Nauli Kriya

Semua postur harus dilakukan dengan perut kosong dan dengan pemanasan sebelumnya untuk menghindari cedera. Jika Anda berlatih setiap hari, Anda akan melihat hasilnya. Bergembiralah!