Berat kentang lebih dari minuman ringan

• April 29, 2024

Selama bertahun-tahun konsumsi minuman telah dianggap sebagai salah satu penyebab utama Obesitas ; Namun, sebuah penelitian baru menunjukkan bahwa Kelebihan berat badan lebih terkait dengan makanan yang tidak terduga, the ayah .

Untuk menentukan dampak sebenarnya dari kebiasaan makan tentang berat badan, para ilmuwan dari Universitas Harvard menganalisis diet dari 120 ribu orang di seluruh Amerika Serikat selama 12 tahun terakhir.

Meskipun minuman ringan dan kentang adalah sumber yang baik kalori , tim menemukan bahwa umbi ini (dianggap sebagai makanan sehat dan tidak berbahaya bagi tubuh), memainkan peran penting dalam penambahan berat badan dan bahkan Obesitas , di atas semua itu, kentang goreng.

Dalam penyelidikan, orang-orang yang setiap hari mengonsumsi sebagian kentang goreng meningkat hingga 2 kilo dalam empat tahun. Demikian juga, mereka yang makan sebagian dari kentang goreng setiap hari rata-rata 800 gram dalam periode waktu yang sama, sementara mereka yang biasa makan kentang dalam presentasi lain (direbus, dipanggang, dihaluskan) memperoleh 600 gram.

Di sisi lain, para peneliti menemukan bahwa konsumsi harian minuman itu berarti, rata-rata, kenaikan kurang dari 500 gram berat setiap empat tahun.

Menurut publikasi Jurnal Kedokteran New England , penelitian ini mengejutkan untuk membuktikan efek sebenarnya dari ayah dan soda tentang berat badan dan kesehatan. Jika selalu diyakini bahwa minuman jenis ini merupakan salah satu penyebab utama dalam perkembangan obesitas, investigasi terbaru menyediakan data yang menyangkal gagasan tersebut.

Di bawah judul Minuman Manis dan Berat BadanKelompok ilmuwan lain melakukan meta-analisis dari total 12 penyelidikan tentang hubungan antara minuman dan Obesitas . Hasilnya juga mengejutkan: para ahli tidak menemukan variasi dalam Indeks Massa Tubuh (BMI), dari konsumsi minuman ini.

Dalam setiap kasus, kedua studi menunjukkan bahwa gaya hidup sehat diet seimbang dan rutin tetap dari aktivitas fisik adalah kunci untuk menjamin barang kesehatan dan berat badan benar

Obat Video: MAU NAIK BERAT BADAN?? KAMU MESTI MAKAN 5 MAKANAN INI!! (April 2024).