• Mungkin 4, 2024

itu almond Ini adalah buah kering yang dapat Anda temukan sepanjang tahun, sangat baik untuknya kesehatan karena kandungannya yang tinggi protein , vitamin E, lemak dan mineral sehat seperti kalsium dan magnesium.

Ketika Anda memasukkan almond ke dalam diet sehat, Anda sangat mengurangi kemungkinan menderita kolesterol tinggi dan yang terbaik adalah bahwa efeknya progresif, kata sebuah studi yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition .

Godaan manis

Ketika Anda mengkonsumsinya sebagai hidangan pembuka atau camilan, si kacang almond dapat membantu Anda menyingkirkan perasaan menjengkelkan lapar dan dorongan untuk makan secara kompulsif, tetapi hal terbaik adalah mereka tidak memengaruhi Anda berat badan , mereka menegaskan Universitas Australia Selatan dan Universitas Purdue .

Jadi Anda bisa mendapat manfaat dari sifat-sifat mengonsumsi kacang ini, Banyak Muñoz , dari program ini "Hidup dan Rumah" dari Chain Three, menyajikan resep sederhana untuk pasta almond apa yang harus kamu persiapkan?

Ekstra

itu kacang almond Mereka juga merupakan sumber yang bagus flavonoid , yang bertindak sebagai antioksidan dan mereka meningkatkan efek Vitamin E , menguntungkan Anda kulit terhadap efek dari penuaan katanya Jeffrey Blumberg , direktur laboratorium penelitian antioksidan di Universitas Tufts .