• Mungkin 17, 2024

Apakah Anda merasa bahwa hidup adalah beban berat yang tidak membuat Anda menikmati lingkungan Anda? Banyak dari kita berusaha untuk menyederhanakan hidup karena itu berarti bersikap tenang dengan diri kita sendiri, jelas psikoanalis itu Sofía González, tapi terkadang itu tidak mudah.

Dalam sebuah wawancara untuk GetQoralHealth , itu spesialis Klinik Bantuan Pasien dari Psychoanalytic Society of Mexico (SPM) Dia merinci bahwa dengan menyederhanakan hidup kita, kita mengatasi kesulitan dengan keputusan yang lebih baik dan kejelasan yang lebih besar.

Kalahkan rintangan dengan sukses!

Psikoanalis Sofía González menunjukkan bahwa kita sendiri menempatkan rintangan dalam hidup kita tanpa menyadarinya, yaitu, secara tidak sadar.

Selain itu, kita mengulangi pola dan meskipun kita sadari, terkadang kita merasa bahwa kita tidak dapat mengubahnya dan hal-hal sulit bagi kita.

Namun, ada beberapa tips yang membantu kita mengatasi hambatan ini dan membuat hidup lebih mudah bagi kita; Kiat-kiat ini "dicadangkan karena itu adalah visi subjektif dan masing-masing memesan prioritas mereka dengan cara yang berbeda," kata spesialis.

1. Belajarlah mengantisipasi. Jangan meninggalkan segalanya untuk saat terakhir, "menunggu sampai akhirnya diselesaikan. Mampu merencanakan membantu mengurangi stres dan memiliki hasil yang lebih baik, memberikan kepuasan yang lebih besar. "

2. Belajarlah untuk mengatakan tidak dan tentukan batasan. Ini menghemat banyak kesulitan. Sering kali kita takut menyakiti orang lain atau terlihat buruk di hadapan mereka, tetapi menyadari apa yang dapat dilakukan dan mau dilakukan orang akan berhenti menjadi gangguan yang akan menghilangkan waktu dan energi.

3. Lakukan sesuatu yang membuat Anda bersemangat . Luangkan waktu untuk diri kita sendiri dan apa yang kita sukai.

4. Identifikasi apa yang menjadi milik kita dan milik orang lain. "Sering kali kita menjadi rumit dalam hubungan interpersonal kita dengan memproyeksikan konflik kita sendiri ke yang lain dan kita menunggu yang lain untuk menyelesaikannya; Kemudian, mampu menghadapi dan menyelesaikan kesulitan kita akan membantu hubungan antarpribadi kita menjadi lebih sehat, lebih bermanfaat, dan lebih sederhana.

5. Hindari tersandung batu yang sama . "Banyak tindakan kita diulangi secara tidak sadar, jadi penting untuk mengidentifikasi penyebab mengapa kita melakukannya dan kita akan membuat hidup kita lebih mudah.

Psikoanalis Sofía González memastikan bahwa mendukung kita dalam terapi dengan orientasi psikoanalitik, untuk memahami masa lalu kita dan hal-hal yang kita ulangi, dapat memberi kita kehidupan dengan kejelasan dan kualitas yang lebih besar dalam keputusan yang kita buat. Serta cara yang lebih baik dan baru untuk berhubungan dengan orang lain, dan karenanya, memiliki kehidupan yang lebih sederhana. Dan Anda, bagaimana Anda menyederhanakan hidup Anda?