Awasi sosok Anda setiap saat

• April 27, 2024

Saat ini wanita memiliki langkah hidup yang dipercepat, penuh dengan pekerjaan dan acara yang kadang-kadang dapat membuatnya sulit untuk menjaga sosok dan mempertahankan berat badan yang sehat.

Salah satu alasan paling umum untuk "melanggar diet" atau melakukan diet yang tidak sehat adalah kurangnya waktu, atau fakta harus makan di luar rumah, yang mencegah hanya merawat sosok sebagaimana mestinya.

Jika Anda pernah berada dalam situasi ini, kami memberikan tips berikut, yang akan membantu Anda mengikuti rencana diet Anda tanpa jatuh ke dalam godaan dan menjaga sosok Anda kapan saja dan di mana saja:

1. Ingatlah untuk sarapan setiap hari, sebaiknya sebelum meninggalkan rumah. Pilihan lezat, praktis dan sehat adalah sebagian dari rasa favorit Anda dari sereal K® Khusus dengan secangkir susu skim dan satu porsi buah.

2. Minumlah air yang cukup. Terkadang kita bisa berpikir bahwa kita lapar ketika pada kenyataannya apa yang kita rasakan haus. Ingatlah untuk menghidrasi dengan baik untuk menghindari kebingungan rasa haus dengan kelaparan.

3. Tidur nyenyak setiap hari, telah terlihat dalam berbagai penelitian bahwa orang yang tidur 6 hingga 8 jam sehari memiliki risiko lebih sedikit mengalami kenaikan berat badan.

4. Saat Anda makan di luar rumah, berhati-hatilah dengan ukuran porsi. Kemungkinan porsi standar yang disajikan di restoran, kafe, dan ruang makan lebih besar daripada yang direkomendasikan dalam paket makan Anda.

5. Ganti hiasan nasi atau kentang di piring Anda dengan sayuran atau salad kukus.

6. Bawalah camilan sehat bersama Anda, jika Anda terjebak di kantor, lalu lintas, atau rapat, Anda akan tenang mengetahui bahwa Anda memiliki camilan sehat yang akan membantu Anda menjaga sosok Anda. Bilah K® Spesial adalah opsi praktis yang bagus dan apa yang dapat Anda bawa setiap saat.

Ketika Anda memiliki sedikit waktu untuk memasak coba menu berikut:

1. Siapkan kaldu sup. Mungkin memakan waktu lebih lama daripada mengonsumsinya, namun kontennya yang cair dapat membantu Anda merasa tidak terlalu lapar ketika hidangan utama tiba.

2. Sayuran beku. Gunakan mereka untuk dengan cepat menyiapkan sup dan lauk.

3. Masak daging, unggas dan ikan bakar. Untuk memberikan rasa yang berbeda pada hidangan Anda dan tidak menjadi monoton, cobalah dengan sayuran dan bumbu yang berbeda, rajas atau nopales.

4. Untuk hidangan penutup pilih buah yang tidak perlu banyak persiapan, apel, pir atau secangkir stroberi yang sebelumnya dicuci dan didesinfeksi adalah pilihan yang baik.

Ingatlah bahwa ketika Anda mencoba merawat sosok Anda, yang terbaik adalah memilih opsi yang lezat, bergizi, dan praktis ini. Memenuhi Rencana Personalisasi dan menikmati menu kaya yang kami siapkan untuk Anda di www.specialk.com.mx