Penurunan berat badan dengan pagar

• Mungkin 16, 2024

itu pagar Ini adalah olahraga yang membantu Anda untuk membentuk dan membentuk sosok Anda. Itu muncul dalam XIX sebagai praktik perang, namun, hari ini adalah a latihan bahwa siapa pun dapat berlatih untuk memberi manfaat bagi mereka kesehatan .

itu pagar Ini adalah disiplin yang sangat lengkap yang meningkatkan konsentrasi dan kecepatan Anda. Karena terdiri dari menyerang dan membela diri, memungkinkan Anda untuk bekerja dengan keseimbangan dan koordinasi. Apakah Anda ingin tahu bagaimana praktiknya pagar ? Tonton video berikut:

Dalam sesi pagar, menurut data dari Universitas Princeton mereka bisa membakar hingga 400 kalori , semuanya tergantung pada jenis pelatihan. Area utama yang diperkuat adalah lengan karena penggunaan foil dan kaki.

Kami juga bekerja otot leher, karena berada di "penjaga" mengharuskan tulang belakang benar-benar lurus.

Para ahli menyarankan agar pagar adalah olahraga sains, sejak kecerdasan dari penciptaan strategi serangan untuk mengalahkan lawan.

Untuk berlatih olahraga ini membutuhkan tim khusus yang terdiri dari foil, topeng, perlindungan, jaket dan celana. Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang olahraga ini, nikmati pameran musim panas ini sepenuhnya.

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru