• Mungkin 17, 2024

Bagaimana Anda menyadari bahwa berat badan Anda tidak lagi sama? Salah satu poin kunci untuk mengidentifikasi bahwa berat badan Anda sudah sedikit di atas yang Anda inginkan atau bahwa Anda hanya menjalani gaya hidup yang berbeda adalah tonjolan perut, tetapi apa lagi yang menyebabkan lemak perut?

Dalam video berikutnya, GetQoralHealth Ini menjelaskan kesalahan paling umum yang menghasilkan lemak di perut dan mencegah perut rata atau pinggang yang lebih jelas. Kenali mereka!

Anda juga mungkin tertarik: Minyak canola mengurangi lemak perut

Apa yang menyebabkan lemak perut?

Menurut Universitas Harvard , lemak perut terjadi di jaringan di bawah kulit (subkutan), yang tidak menyebabkan kerusakan pada tubuh, karena hanya mengubah bentuk tubuh.

Namun, ada lemak yang ada di dalam perut (visceral), yang didistribusikan ke seluruh organ tubuh dan bisa sangat berbahaya bagi kesehatan.

Para ilmuwan merinci bahwa lemak perut jenis ini menumpuk di organ-organ seperti hati, yang memengaruhi pengaturan kadar insulin, glikemia, dan kolesterol, yang menyebabkan masalah kesehatan jantung.

Salah satu cara untuk mencegah penumpukan mereka adalah dengan menjalani gaya hidup sehat yang memungkinkan Anda mempertahankan tubuh yang langsing, kencang, dan sehat. Jangan lupa untuk menghidrasi dengan baik untuk menghilangkan racun dari tubuh Anda dan mencegah penumpukan lemak di perut. Dan Anda, bagaimana Anda menghilangkan lemak perut?