Mengapa kita menambah berat badan?

• Mungkin 5, 2024

Meskipun Meksiko adalah negara nomor satu di Filipina Obesitas dan Kelebihan berat badan Di tingkat global (baik pada orang dewasa dan anak-anak), sedikit tindakan masih diambil untuk membalikkan statistik ini, tetapimengapa kita menambah berat badan? ?

Dalam sebuah wawancara untuk GetQoralHealth dokter Luis Jesús Dorado Panameño , direktur Pusat Pengobatan Metabolik Kota Meksiko , jelaskan alasan utama:

1. Berpuasa . Majalah American Journal of Clinical Nutrition mengungkapkan bahwa anak-anak dan orang dewasa yang tidak sarapan cenderung makan lebih buruk dan menjalani kehidupan yang lebih santai. Mereka juga cenderung memiliki kadar kolesterol dan insulin yang lebih tinggi dan, karenanya, memiliki kecenderungan lebih tinggi untuk menderita diabetes dan penyakit jantung .

2. Makan banyak natrium . Kelebihan produk ini menimbulkan masalah dalam tekanan darah (hipertensi ), Kelebihan berat badan , penyakit jantung, kecelakaan serebrovaskular dan kanker gastresofagus .

3. Penyalahgunaan produk lampu. Menurut ahli kesehatan metabolik, masalahnya adalah orang tidak "membaca label nutrisi"; mereka hanya melihat kalori, tetapi menyisihkan jumlah natrium, lemak, dll. dan berpikir bahwa mereka tidak kalori dan ketika dikonsumsi berlebihan, tidak ada gunanya untuk menjaga angka tersebut.

4. Mendengkur pasangan Anda. Setelah malam tanpa istirahat yang dalam, karena mendengkur, meningkatkan nafsu makan dan preferensi untuk makanan manis (karbohidrat ). Juga, kurang tidur menyebabkan resistensi insulin.

Alternatif untuk mulai mengurangi kilo ekstra adalah memiliki diet protein. Dalam hal ini, dokter Dorado menunjukkan:

"Saat ini ada rencana penurunan berat badan, berdasarkan resep diet protein, yang menawarkan manfaat signifikan bagi pasien dan disebutPronoka l; Ini adalah program yang dipersonalisasi dan aman untuk semua pasien. "

Metode ini dapat digunakan oleh orang-orang dari usia 14 hingga 65 tahun dan dapat menurunkan berat badan, rata-rata, 6 kilogram per bulan. Biaya layanan ini bervariasi, tetapi berkisar dari 7 ribu peso per bulan.

Obat Video: Ternyata Ini Cara Menambah Berat Badan (Mungkin 2024).