• Mungkin 6, 2024

Ritme kehidupan yang dimiliki beberapa orang meningkatkan levelnya stres , jadi itu normal untuk merasa lelah, tertekan dan bahkan menambah berat badan. Menurut sebuah studi baru, stres memperlambat metabolisme, tetapi mengapa ini terjadi?

Dalam penyelidikan yang dilakukan oleh Universitas Ohio , Diperinci bahwa di dalam tubuh ada perubahan yang disebabkan oleh stres , yang mendukung kenaikan berat badan.

Ketegangan yang merusak tubuh Anda!

1. Berat badan bertambah . Stres mendorong tubuh karena orang biasanya tidak berolahraga dan meningkatkan konsumsi makanan yang tidak sehat, dengan gejala kecemasan dan kelelahan.

2. Sindrom cushing . Kelebihan kortisol dalam tubuh menyebabkan kondisi ini, yaitu kelainan yang mendorong timbulnya gejala seperti kenaikan berat badan, depresi, tekanan darah tinggi dan diabetes.

3. Kadar insulin tinggi . Orang yang hidup dengan stres memiliki kadar insulin yang lebih tinggi, yang berkontribusi pada penyimpanan lemak dalam tubuh.

4. Waktu makan siang . Para peneliti menekankan bahwa makan setelah merasa stres menurunkan metabolisme dan meningkatkan berat badan.

5. Lebih sedikit minyak oksidasi . Orang yang hidup dengan stres memiliki lebih sedikit lemak jenis ini, yaitu mereka yang membantu memetabolisme sel-sel tubuh dengan benar.

Dengan cara ini, spesialis memastikan bahwa stres Ini menghambat kemampuan tubuh untuk secara efisien memproses dan memetabolisme makanan.

Jadi yang terbaik adalah Anda melakukan aktivitas fisik sesuai dengan keinginan Anda atau beberapa terapi alternatif seperti meditasi untuk mengendalikan levelnya stres dan hidup sehat, dengan berat badan yang sehat. Dan Anda, apakah Anda memiliki tingkat stres yang tinggi?