Lebih sadar akan tindakan Anda dengan yoga

• April 27, 2024

Salah satu cara untuk meningkatkan kualitas hidup Anda adalah dengan menyadari tindakan Anda. Dikatakan mudah, tetapi membutuhkan banyak konsistensi agar hasilnya terlihat. Salah satu cara untuk mencapai ini adalah melalui yoga , Disiplin yang menggabungkan meditasi .

Dalam sebuah wawancara dengan Marcia Hidalgo , instruktur yoga dan meditasi , menunjukkan apa manfaat paling penting dari berlatih disiplin ini: "Postur yoga diciptakan untuk hadir dan teori meditasi adalah itu. Itu tidak berarti membuat pikiran Anda kosong atau berhenti berpikir. Ini menurunkan kecepatan pikiran dan Anda bisa mengendalikannya. "

"Pikiran orang Barat sangat dipercepat. itu multitasking Ini diberikan dalam budaya ini, tetapi untuk mencapai keadaan damai, diperlukan untuk menurunkan tingkat pemikiran itu dan hadir. Terima di tempat Anda sekarang, nikmati apa yang Anda lakukan. Punya kedamaian dan ketenangan pikiran. "

Hidalgo, menjelaskan bahwa yoga Itu tidak berkurang dalam aktivitas fisik: "Itu tidak hanya terdiri dari membuat postur. Ini adalah gaya hidup, di mana respons dan reaksi Anda terhadap keadaan kehidupan tertentu akan meningkat, sehingga Anda dapat membuat keputusan yang lebih baik. "

Ingatlah bahwa yang penting adalah menikmati masa kini Anda, juga mengenali, menerima, dan menjalankan perilaku yang tidak memungkinkan Anda bergerak maju, untuk mencapai harmoni dan keseimbangan emosional. Kunjungi galeri foto kami.

Ikuti kami di Twitter dan Facebook .

Jika Anda tertarik menerima informasi lebih lanjut tentang topik ini, jangan ragu daftar bersama kami

Obat Video: Yoga Untuk Hernia (April 2024).