• Mungkin 1, 2024

Kebahagiaan adalah sesuatu yang harus dipupuk hari demi hari. Ini adalah keadaan mental di mana kita harus mengerti bahwa itu bukan di luar, tidak tergantung pada orang lain dan itu adalah tanggung jawab kita, "kata Rubén Verduzco Torres, psikolog klinis dan profesor di National Autonomous University of Mexico.

Anda mungkin juga tertarik: 5 kebiasaan yang menyebabkan ketidakbahagiaan

Hal-hal yang menimbulkan ketidakbahagiaan hampir selalu memiliki kondisi emosi negatif, yang menyebabkannya berulang dan, karenanya, berbahaya.

"Hidup dengan rasa takut adalah akar dari ketidakbahagiaan. Ketakutan menarik dan melumpuhkan. Meskipun itu tidak menjadi intens seperti fobia, ketakutan akan kegagalan, ditipu, diserang atau ditolak, sudah cukup untuk memicu ketidakbahagiaan, "ia menekankan.

Untuk berhenti tidak bahagia itu mudah jika Anda mengidentifikasi kesalahan apa yang Anda lakukan. Ini adalah rekomendasi dari Verduzco Torres agar Anda tidak terkena mereka lagi.

Khawatir tentang lebih banyak

Hidup ini penuh dengan tantangan dan kesulitan yang menyebabkan kekhawatiran sementara. Di sisi lain, ketika kekhawatiran dipertahankan secara permanen, timbul kegelisahan dan kecemasan yang mengarah pada penderitaan.

Obat Video: Bagaimana Berhenti Khawatir & Memulai Hidupmu (Mungkin 2024).