Pekerjaan Anda berakhir dengan Anda?

• Mungkin 6, 2024

Selain menjadi tindakan yang memberi Anda secara finansial, bekerja adalah ruang di mana Anda menghabiskan waktu paling banyak dan di mana Anda bersosialisasi; Namun, seberapa banyak kepuasan yang dihasilkannya? Dan, seberapa bermanfaatkah aktivitas kerja itu bagi kesehatan fisik dan emosional Anda?

Sebuah studi yang dilakukan oleh Universitas Nasional Australia dan diterbitkan oleh majalah Kedokteran Psikologis, menunjukkan bahwa memiliki pekerjaan yang dibenci dapat sama berbahayanya dengan menjadi pengangguran, karena menghasilkan tingkat kecemasan dan stres yang sama; Tapi, bagaimana cara mengetahui bahwa pekerjaan Anda berakhir dengan Anda?

GetQoralHealth Ini memberi Anda tujuh tanda yang dapat menunjukkan bahwa pekerjaan Anda tidak berkontribusi pada kesejahteraan Anda:

1. Anda mencari alasan untuk tidak pergi. Meskipun ada orang yang meningkatkan kinerja mereka di bawah tekanan konstan, ada banyak orang lain yang tidak mengembangkan bakat mereka, tetapi maag atau penyakit apa pun yang terkait dengan stres kerja. Apakah Anda salah satunya?

2. Keseimbangan hidup-kerja. Ini adalah faktor yang sangat penting untuk tetap dalam pekerjaan, terutama jika Anda berusia antara 25 dan 35 tahun; karena pada usia ini kita mencari stabilitas dan ruang yang lebih besar untuk pengembangan pribadi, seperti yang ditunjukkan Carla Acuña, spesialis dalam Perburuhan dan Pengembangan Ekonomi UAM.

3. Lingkungan kerja Itu hanya "beracun". Anda tidak merasa nyaman, selain itu tidak ada persekutuan. Banyak masalah yang muncul di kantor berasal dari sedikit komunikasi yang ada. Jika Anda telah mencapai titik di mana hubungan dengan bos dan kolega Anda tidak terkalahkan, hal terbaik adalah mengucapkan selamat tinggal ke tempat ini

4. Anda takut akan bekerja . Jika gagasan pergi bekerja membuat Anda cemas atau sakit fisik, dan jika Anda menghitung menit hingga waktu keberangkatan, Anda harus mulai mencari pekerjaan lain. Hidup ini terlalu singkat untuk dihabiskan seperti ini.

5. Anda merasa lelah secara mental. Stres dapat menyebabkan penurunan moral, produktivitas yang lebih rendah dan menyebabkan apatis untuk bekerja. Selain itu, dapat memperpanjang hidup pribadi Anda merusak hubungan Anda.

6. Anda merasa tenggelam. Jumlah waktu yang Anda habiskan untuk bekerja, kondisi kerja, penyelia dan bawahan, semuanya dapat memiliki dampak positif atau negatif. Jika Anda membenci waktu yang Anda habiskan di tempat kerja, ini harus menjadi indikator yang jelas bahwa sudah waktunya untuk berubah.

7. Anda bekerja lembur. Selain menghasilkan gangguan dan kelelahan pada tubuh Anda, bekerja lebih lama dari yang ditentukan dapat menyebabkan masalah jantung. Jika Anda bekerja lebih dari 10 jam sehari, Anda mengalami 66% penyakit jantung, menurut sebuah penelitian yang dipublikasikan di Jurnal Jantung Eropa dari Masyarakat Kardiologi Eropa.

Aktivitas kerja tidak harus identik dengan pengorbanan dan lebih sedikit penderitaan. Selalu mencari pekerjaan yang memungkinkan Anda untuk mengembangkan keterampilan profesional emosional Anda. Yang paling penting adalah kesejahteraan Anda!