• April 29, 2024

Ketika suatu hubungan berakhir, itu sakit emosional dan kesepian mereka adalah sensasi yang diinginkan diatasi . Itu tidak mudah, kalau begitu pulih dari a istirahat penuh cinta melibatkan seluruh proses yang harus diasimilasi dan itu psikoterapis Lisa Bobby menyerupai seperti a kecanduan .

Pencipta Dua belas langkah menjelaskan bahwa mereka yang ketagihan dalam a pecah Sulit bagi mereka untuk sembuh dan melanjutkan. Mereka terus berpikir secara obsesif di miliknya mis dan mereka merasa hancur karenanya kerugian .

12 langkah untuk hidup hanya untuk hari ini!

itu psikoterapis Lisa Bobby menyarankan ikuti ini 12 langkah untuk diatasi pikiran adiktif dan diatur oleh "Kami tidak khawatir tentang besok".

1. Langkah satu. Akui bahwa Anda berjuang setiap hari melawan pikiran dan emosi yang dihasilkan oleh "mantan" Anda.
2. Langkah dua. Cari di lingkungan sosial Anda untuk jaringan dukungan, mereka bisa orang-orang yang berbagi pengalaman, teman atau keluarga yang serupa.
3. Langkah ketiga. Menghasilkan kepercayaan diri di dalam itu jaringan dari dukungan tanpa syarat Percayalah bahwa mereka akan membantu Anda sembuh.
4. Langkah empat. Jadikan jaringan Anda sumber kekuatan untuk membangun kembali kekuatan batin Anda.
5. Langkah lima Gunakan pengalaman jaringan dukungan Anda untuk memahami bagaimana Anda saat ini dan bagaimana Anda ingin merasakan.
6. Enam langkah Putuskan untuk belajar dari hubungan masa lalu Anda dan mengenali bagaimana mereka telah membuat Anda lebih bijaksana dan kuat, ini akan membantu Anda membangun hubungan yang penuh cinta di masa depan.
7. Langkah tujuh. Buat keputusan untuk menulis ulang cerita Anda dan merasa siap untuk meningkat.
8. Langkah delapan. Komit diri Anda untuk melatih keterampilan baru untuk memiliki hubungan yang lebih sehat.
9. Langkah sembilan. Buat daftar semua orang yang ingin Anda hubungkan kembali atau bersosialisasi lebih banyak.
10. Langkah sepuluh. Da terima kasih dan bertanya permintaan maaf untuk lepaskan kamu hubungan berlalu. Meninggalkan semuanya, ini akan membuat Anda merasa lebih baik.
11. Langkah sebelas. Teruslah berusaha untuk lebih mengenal diri sendiri, serta mengenali dan menyempurnakan kelemahan Anda.
12. Langkah dua belas. Setelah kelahiran kembali spiritual, saham kamu pengalaman dengan kenalan, teman atau saudara yang sedang mengalami hal yang sama sakit emosional .

Langkah pertama untuk penyembuhan sedang menerima kerugian , hidupkan duel untuk memutuskan hubungan dengan kecanduan dari mantan Dari sana, yang berikut adalah proses penemuan diri untuk belajar hidup tanpa orang itu, untuk menghargai Anda dan semua orang yang bersama Anda.