• April 29, 2024

Saya agak menyesal membicarakan hal ini ... tapi jujur ​​saja, itu semua terjadi pada kami dan saya pikir sangat penting untuk memberi Anda tips untuk menyelesaikannya. Ketika kami bepergian, sangat normal bagi kami untuk memiliki alasan yang berbeda, misalnya, saya benar-benar mengubah waktu makan saya dan itu mempengaruhi sistem pencernaan saya, tetapi ada alasan lain seperti saraf, air, cuaca dan bahkan perubahan jadwal. .

Meskipun demikian sembelit Itu tidak berbahaya (kecuali kasus yang sangat ekstrim), itu sangat menjengkelkan dan itulah sebabnya saya akan memberi Anda tips yang telah banyak membantu saya agar tidak menderita saat bepergian:

Serat itu adalah sekutu Anda

Sangat penting bahwa sebelum perjalanan Anda, Anda memiliki diet sehat kaya serat. Saya sangat merekomendasikan sereal, nasi, alpukat, gandum dan sayuran seperti brokoli, chard Swiss, bayam dan artichoke.

Sudah selama perjalanan, jangan lupa membawa camilan berserat tinggi seperti kacang-kacangan, kue gandum, dan sereal sereal.

Obat Video: TIPS MENGATASI SEMBELIT KETIKA HAMIL (April 2024).