5 tips selebriti agar bugar

• Mungkin 2, 2024

Semua selebriti, baik model, aktris atau desainer, memiliki trik dan "rahasia" agar tetap langsing dan tampak sehat.

Mereka dapat menghabiskan ribuan dolar untuk menyewa spesialis di nutrisi , yang saya desain a diet khusus, atau menggunakan jasa pelatih pribadi.

Dengan tujuan agar Anda terlihat sehat dan bugar selama perayaan liburan ini, GetQoralHealth Ini memberi Anda beberapa rutinitas yang dilakukan lima selebriti.

Kylie Minogue : Baginya, yang penting adalah makan dengan cerdas, jadi ikuti rekomendasi metode ini Montignac, yang didasarkan pada kombinasi makanan yang sukses menurut mereka indeks glikemik .

Cristy Turlington : Model cantik mempertahankan figurnya berkat yoga . Begitu banyak imannya dalam disiplin ini sehingga ia bahkan telah menulis buku "Yoga yang hidup”.

Penelope Cruz : Bintang film ini kecanduan makanan Jepang dan vegetarian. Selain itu, ia melakukan rutinitas latihan dan relaksasi oriental yang dirancang oleh pelatih pribadi Anda.

Elsa Pataky : Aktris cantik asal Spanyol itu mengakuinya, meski dia tidak diet , hindari lemak dan manisan. Rahasianya adalah untuk mengkompensasi kelebihan kecil di Internet gym , yang berjalan secara teratur.

Karl Lagerfeld : Perancang terkenal, dengan bantuan Dr. Jean Claude Houdret, telah kehilangan 42 kilo hanya dalam waktu satu tahun. Dia telah mengikuti diet Spartan rendah di lemak dan dalam karbohidrat. Keinginan cokelat memuaskan dia dengan seteguk kopi dan satu lagi Coca-Cola.

Ingatlah bahwa jika Anda memiliki diet seimbang, disertai dengan latihan , Anda dapat mengurangi beberapa kilogram yang dapat Anda tingkatkan selama makan malam Natal. Hindari kelebihan ketika makan makanan dan pilih porsi kecil untuk mencoba sedikit. Dan Anda, apakah Anda siap untuk makan malam Natal?

Ikuti kami di Twitter dan Facebook

Jika Anda tertarik menerima informasi lebih lanjut tentang topik ini, jangan ragu daftar bersama kami