4 latihan untuk musim semi

• Mungkin 4, 2024

Dengan hadirnya mata air tidak hanya penyakit dingin dan penyakit terkait yang dihilangkan. Pada saat ini tahun, orang memiliki kesempatan untuk melakukan kegiatan fisik di udara bebas.

Di antara manfaat yang dapat diperoleh seseorang saat berlatih olahraga di lingkungan alami adalah pembersihan di saluran pernapasan dan peningkatan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, ada ruang yang memungkinkan latihan olahraga berkinerja tinggi yang membantu pelepasan adrenalin dan akibatnya stres.

GetQoralHealth menyajikan kepada Anda 4 aktivitas fisik yang dapat Anda lakukan di musim semi dan di perusahaan keluarga atau pasangan Anda:

Hiking Ini adalah latihan yang cocok untuk anak-anak, yang memungkinkan Anda menemukan lingkungan berkat rute yang ditandai atau jalur yang disetujui. Dalam hal ini mereka mencari rute yang tidak membutuhkan pengetahuan, teknik, atau bahan khusus, yang bagian pegunungannya dihindari atau yang mencakup ketidakrataan yang luar biasa.

Hiking Ini berbeda terutama dengan tidak menggunakan rute yang ditandai dan karena itu tidak memiliki jaminan keselamatan dan kualitas yang disediakan oleh jalur yang disetujui. Ini dapat mencakup berbagai wilayah dalam rute: hutan, hutan, pantai, gurun, gua, ngarai dan dinding batu.

Trekking Ini bisa dianggap sebagai bentuk hiking yang lebih ekstrem, karena mencakup rute yang lebih sulit seperti daerah pegunungan atau terpencil, tanpa jalan setapak. Itu juga membutuhkan bahan khusus karena perlu diisolasi selama beberapa hari atau bahkan berminggu-minggu.

Pendakian gunung . Ini terdiri dari kunjungan gunung, yang mungkin membutuhkan pengetahuan, teknik dan bahan untuk tujuan ini. Ini terdiri dari dua belas spesialisasi dalam empat kelompok: pawai, pendakian, perlawanan dan spesifik. Tingkat kesulitan yang terlibat membuatnya kurang cocok untuk semua orang, jauh dari hiking dan hiking.

Kegiatan fisik di luar ruangan dapat membantu kesehatan masyarakat, tetapi juga dapat memperkuat ikatan afektif.
 

Obat Video: Intense Abs Workout Routine - 10 Mins Flat Stomach Exercise (Mungkin 2024).