5 manfaat keringat

• Mungkin 5, 2024

Bagi kebanyakan orang, keringat ini adalah masalah karena dianggap sebagai sesuatu yang tidak enak dilihat; namun demikian keringat sangat penting untuk menghilangkan racun yang merusak organisme

Dengan berkeringat, itu kulit dan mengatur suhu tubuh untuk membuat Anda tetap sehat. Karena itu, ini adalah proses vital untuk kelangsungan hidup manusia, sebagaimana dijelaskan dalam video berikut:

Manfaat keringat

1. Sudar mengaktifkan hati sehingga ketukan memungkinkan untuk mengangkut darah ke permukaan kulit untuk mendinginkannya; Akselerasi ini membantu menghilangkan limbah dari organisme, yang pada gilirannya memfasilitasi koreksi masalah seperti selulit .

2. Meredakan rasa sakit , karena panas tubuh meningkatkan produksi endorfin ; Pemanasan mengairi sambungan kaku dan dengan demikian ketidaknyamanan dihilangkan.

3. Memperbaiki sistem pernapasan.

4. Banyak orang berpikir bahwa berkeringat menjadi tipis dan mereka menggunakan produk atau ikat pinggang untuk lebih berkeringat saat melakukan latihan , tapi ini berbahaya bagi kesehatan sejak agen bekerja ganda untuk mempertahankannya suhu . Dengan cara ini, ada lebih sedikit energi untuk dilakukan latihan dan Anda mungkin juga merasa pusing.

5. Di akhir rutinitas Anda latihan , penting bagi Anda untuk mendinginkan saluran udara selama beberapa menit; Kemudian, mandi air hangat, dengan cara ini Anda menstabilkan irama jantung dan kamu suhu .

Sauna adalah cara alternatif untuk berkeringat; Disarankan untuk melakukan sesi 15 menit untuk menghilangkan secara efisien racun organisme.

Sebelum mengunjungi sauna, konsultasikan dengan dokter Anda untuk menyingkirkan masalah jantung, karena bagi pasien ini kontraindikasi.

Apakah Anda ingin menerima lebih banyak informasi tentang minat Anda? Daftar bersama kami