5 faktor yang memengaruhi berat badan Anda

• April 30, 2024

Menurut Survei Nasional Kesehatan dan Gizi n, 7 dari 10 orang Meksiko menderita obesitas dan kelebihan berat badan; Namun, apakah diet tinggi kalori dan gaya hidup yang tidak banyak bergerak adalah satu-satunya faktor yang ikut campur dalam masalah ini?

GetQoralHealth dan spesialis Mauricio Díaz, dari Institute of Neurology of UNAM, mereka memberi Anda video berikut di mana Anda dapat menemukan elemen atau situasi apa yang berkontribusi terhadap penderitaan Anda kelebihan berat badan dan obesitas:

Di luar kebiasaan buruk, asal usul kelebihan berat badan dan obesitas Anda dapat ditemukan di dalam organisme Anda; untuk alasan itu kami menunjukkan kepada Anda 5 elemen berikut yang dapat memengaruhi berat badan Anda:

1. Usia Semakin tua Anda, semakin sedikit kalori yang Anda butuhkan. Inilah sebabnya mengapa Anda mulai menambah berat badan dengan lebih mudah selama bertahun-tahun, oleh karena itu disarankan untuk berolahraga untuk mempertahankan otot dan tidak mengurangi metabolisme basal.

2. Seks Wanita memiliki persentase lemak tubuh yang lebih tinggi karena berbagai situasi biologis yang terjadi sepanjang hidup mereka: kehamilan, menyusui dan menopause.

3. Menopause. Selama penghentian fungsi ovarium dan dengan hilangnya menstruasi, berat badan biasanya bertambah, selain redistribusi lemak tubuh, yang terakumulasi terutama di perut, yang meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

4. Konstitusi fisik kita. Ukuran tulang kita juga mempengaruhi. Beberapa orang lebih lebar, memiliki tubuh lebih atletis daripada yang lain yang memiliki tulang kurus dan terlihat lebih memanjang. Ini berkaitan dengan warisan dan tidak tergantung pada jumlah makanan yang dikonsumsi seseorang dalam sehari. Tentu saja, dalam masyarakat kita, kebanyakan dari kita memiliki struktur sedang.

5. Penyakit dan obat-obatan. Beberapa di antaranya dapat menyebabkan kelebihan berat badan dan obesitas. Di antara mereka adalah sindrom Cushing. Obat-obatan seperti steroid atau beberapa antidepresan juga dapat menyebabkan penambahan berat badan.

Mempertahankan diet seimbang dapat membantu Anda, tidak hanya untuk menjaga berat badan Anda tetapi kesehatan Anda. Ingat, semuanya dimulai dari dalam ke luar. Berhati-hatilah!
 

Obat Video: WASPADA!!! Inilah Penyebab TINGGI BADAN Anda kurang IDEAL - ZONA KESEHATAN (April 2024).