Mendengkur meletus kelebihan berat badan pada pasangan

• Mungkin 3, 2024

Tidur lebih penting untuk menurunkan berat badan daripada makanan. Ada berbagai fase tidur, tetapi hanya ketika Anda tidur nyenyak, lakukan perubahan yang membantu Anda menurunkan berat badan. Banyak wanita mengalami kesulitan tidur nyenyak karena insomnia , serotonin dan karena pasangan Anda biasanya mendengkur .

Setelah malam tanpa tidur nyenyak, karena mendengkur , meningkatkan nafsu makan dan preferensi untuk makanan manis (karbohidrat ). Juga, kurang tidur menyebabkan resistensi insulin.

Saat kita tidur, serangkaian perubahan hormon terjadi yang mempengaruhi dan bertindak pada tubuh Anda dengan cara yang berbeda. Karenanya, dalam GetQoralHealth kami menyajikan video di mana mereka menjelaskan bagaimana hal itu terjadi:

Perawatan untuk mendengkur

Beberapa pasien dengan mendengkur mereka tidak dapat tidur nyenyak karena mereka menderita sleep apnea; yaitu kesulitan bernafas. Orang-orang dengan insulin Lemak tinggi terutama di dalam perut dan di leher. Lemak yang menekan faring menyebabkan dengkuran.

Dianjurkan untuk mengikuti gaya hidup sehat seperti Ni Una Dieta Más untuk meningkatkan tindakan insulin dan jadi kurangi minyak dari leher

Perangkat positive airway pressure (CPAP) tidak nyaman tetapi cukup efektif. itu sleep apnea Itu akan terjadi lagi jika Anda menghentikan CPAP sebelum Anda menyempurnakan gaya hidup Anda.

Apakah Anda ingin menerima lebih banyak informasi tentang minat Anda? Daftar bersama kami