5 pilihan sehat untuk makan malam Natal

• Mungkin 3, 2024

Musim dingin telah tiba dan dengan itu penginapan, pesta dan, tentu saja, Makan malam Natal , yang melambangkan persatuan, kesejahteraan, tetapi juga penambahan berat badan, penyakit, dan kekhawatiran.

Ubah perspektif itu dengan hanya menghindari beberapa bahan dari Makan malam Natal . Belajarlah untuk mengganti dan menyeimbangkan dan Anda akan melihat bahwa tidak perlu menghilangkan makanan yang selama setahun penuh Anda tunggu dengan sabar untuk makan.

1. Turki. Di antara daging yang berbeda digunakan dalam Makan malam Natal , bahwa kalkun adalah yang paling tidak berminyak. Perhatikan bahwa itu tidak merokok dan ketika Anda memasaknya, hindari meletakkan minyak di atasnya, pilih minyak zaitun.

2. Mengisi. Ini ditandai dengan menjadi makan malam paling kalori. Secara tradisional terdiri dari berbagai daging, kacang-kacangan dan minyak yang tinggi kolesterol. Untuk mengurangi ini, gantikan beberapa bahan, daging untuk ayam atau sayuran.

3. kentang tumbuk. Alih-alih menggunakan susu dan mentega, gunakan margarin dan susu rendah lemak. Cobalah untuk tidak menggunakan garam, yang membahayakan kesehatan Anda dan memperburuk masalah jika Anda menderita hipertensi.

4. Hiasi. Dalam hal ini sederhana, cobalah untuk mencuri sayuran, Anda dapat menambahkan sedikit margarin untuk membumbui mereka.

5. Salad apel . Alih-alih menggunakan krim Anda bisa menggunakan yogurt. Tidak hanya akan membuat Anda lebih sehat, itu akan memberi Anda rasa dan sentuhan asli.

Pola makan yang baik adalah dasar untuk hidup sehat, bukan karena itu adalah akhir tahun kita harus menghentikannya. Bahkan, itu tidak perlu karena Anda bisa makan malam Natal yang sehat. Mempertimbangkan saran kami dan menjaga hidup Anda dan keluarga Anda.

Ikuti kami di Twitter dan Facebook.

Jika Anda tertarik menerima informasi lebih lanjut tentang topik ini, jangan ragu untuk mendaftar dengan kami.

Obat Video: Resep Cream Caramel Puding, Cocok Jadi Penutup Makan Malam Spesial (Mungkin 2024).