5 bahan paling beracun dalam makanan Anda

• Mungkin 5, 2024

Berapa kali sehari Anda makan makanan beracun? Tanpa disadari, kebanyakan orang mengkonsumsi makanan yang dapat merusak kesehatan kita seiring waktu.

Menurut Jillian Michaels, kolaborator portal Everyday Health , memastikan bahwa beberapa bahan yang biasa ditemukan dalam makanan olahan dapat dianggap beracun, seperti berikut ini:

1. Minyak kelapa sawit Bahan ini digunakan untuk mengawetkan makanan kemasan segar. Saat mengonsumsi jenis makanan ini, kadar kolesterol jahat, trigliserida, naik. Selain itu, risiko pembekuan darah dan serangan jantung meningkat.

2. Biji-bijian olahan Contohnya adalah tepung putih, nasi, pasta, dan roti. Ketika gandum utuh dihaluskan, sebagian besar nutrisi dan seratnya dihilangkan, serta meningkatkan gula darah, yang dapat menyebabkan masalah kesehatan serius.

3. Sirup jagung Jenis fruktosa ini meningkatkan trigliserida, lemak yang disimpan oleh hormon, yang mendorong orang untuk makan berlebihan dan menambah berat badan.

4. Natrium dan kalium benzoat. Pengawet ini digunakan untuk mencegah pertumbuhan bakteri dalam makanan, namun, mereka dapat menyebabkan masalah kesehatan dengan merusak tiroid.

5. Butylhydroxyanisole (BHA). Konservatif ini berkaitan langsung dengan kanker. Ini adalah antioksidan buatan yang digunakan untuk mencegah makanan membusuk atau memiliki rasa tengik; Namun, kombinasi dengan vitamin C dapat menyebabkan kerusakan pada tingkat sel.

Untuk menghindari masalah dengan kesehatan Anda, yang terbaik adalah melakukan diet sehat, dengan makanan segar dan organik. Selain rencana pelatihan yang baik dan hidrasi yang tepat.

Jangan lupa untuk memeriksa label pada makanan kemasan dan memilih label yang lebih sehat untuk Anda dan keluarga Anda. Dan Anda, berapa kali sehari Anda mengonsumsi makanan olahan?