5 tahap untuk mengubah Anda

• April 26, 2024

Kebanyakan orang ingin mengubah sesuatu dalam hidup kita, apakah itu berhenti merokok , kerja, hubungan kita pasangan atau hanya melihat dan kita tidak tahu bagaimana melakukannya. Spesialis portal Huffingtonvoces.com Mereka merekomendasikan agar kami meluangkan waktu untuk mengidentifikasi kebiasaan negatif apa yang ingin kami ubah untuk mengambil tindakan. GetQoralHealth Ini memberi tahu Anda cara mengubah hidup Anda dalam lima langkah.

1. Pra-perenungan: Selama tahap ini kita belum siap untuk melakukan tindakan, pada kenyataannya kita tidak sepenuhnya menyadari perilaku yang mempengaruhi kita.

2. Perenungan: Pada periode ini kami mulai mengidentifikasi area yang kami inginkan atau perlu diubah untuk memiliki yang lebih baik kualitas hidup Mulailah bersiap untuk melakukan perubahan.

3. Persiapan: Kita mulai merencanakan tindakan yang harus kita ambil untuk mengubah tindakan kita kebiasaan , kita mungkin sudah mulai dengan perubahan kecil untuk mencapai tujuan.

4. Tindakan: Ini terdiri dari strategi untuk memodifikasi perilaku kita, pada tahap ini kita sudah membuat perubahan spesifik dan kita mulai memperhatikan hasilnya.

5. Pemeliharaan: Pada tahap terakhir ini kita telah mencapai perubahan, sekarang kita harus memfokuskan energi kita dalam mempertahankan transformasi itu secara konsisten dalam jangka panjang.

Untuk mentransformasikannya, Anda hanya harus mematahkan dengan perlawanan melepaskan kebiasaan yang tidak berguna dan hanya mengganggu pencapaian tujuan Anda. Dan Anda, bagian mana dari hidup Anda yang ingin Anda ubah?

Apakah Anda ingin menerima lebih banyak informasi tentang minat Anda? Daftar bersama kami

Obat Video: 5 Tahapan Yang Harus Anda Lakukan Ketika Anda Sedang Jatuh Bangkrut & Miskin (April 2024).