5 tips untuk membuat ruang sakral Anda

• Mungkin 4, 2024

Karena kesibukan hidup yang dialami saat ini, orang kehilangan kesempatan untuk bersama diri sendiri, menyediakan ruang untuk menyeimbangkan emosi mereka dan mengakhiri stres, lalu bagaimana Anda bisa mencapai kesadaran penuh?

Menurut sebuah studi tentang Universitas Utah Dia merinci bahwa kesadaran penuh membantu orang untuk memiliki emosi yang lebih stabil, yaitu, mereka memiliki kontrol yang lebih baik terhadap suasana hati dan perilaku mereka sepanjang hari.

Karena itu, cara untuk menangkal stres, kelelahan dan pikiran negatif yang terbentuk sepanjang hari, adalah melalui ruang sakral yang membuat kita merasa nyaman dan bahagia. Belajarlah untuk membuatnya!

1. Jelaskan konsep sakral Anda. Analisis apa arti kata suci bagi Anda dan buatlah daftar apa yang akan membantu Anda menghasilkan lebih banyak kerohanian untuk memenuhi emosi Anda.

2. Temukan tempat yang nyaman. Di rumah Anda, tempatkan ruang yang menyenangkan bagi Anda, bisa dari sudut ke taman, tetapi itu bebas dari gangguan.

3. Buat altar Anda. Tempatkan barang-barang pribadi yang bermakna dan memotivasi Anda. Anda dapat melengkapinya dengan lilin beraroma, gambar, foto.

4. Inspirasi diri Anda sendiri. Gunakan kutipan dari orang yang Anda kagumi, musik santai, tanaman atau artikel lain yang merangsang kerohanian Anda.

5. Buat ritual. Ketika Anda memiliki ruang sakral Anda, Anda harus merencanakan kapan Anda dapat mengunjunginya untuk membebaskan diri dari semua emosi yang mengubah tubuh dan jiwa Anda. Anda hanya perlu beberapa menit untuk menikmati kedamaian dan ketenangan.

Merenungkan apa yang terjadi di hari Anda akan membuat Anda tumbuh sebagai pribadi dan Anda akan memanfaatkannya lebih banyak jika melakukannya di ruang suci ini, yang akan memungkinkan Anda untuk mengembangkan kesadaran penuh. Dan Anda, apakah Anda sudah memiliki tempat peristirahatan favorit Anda?