Atasi stres dengan pijat relaksasi

• Mungkin 5, 2024

itu pijat itu sama tuanya dengan Yunani dan Romawi yang sudah mempraktikkannya sebagai efektif terapi relaksasi .

Hippocrates, bapak kedokteran, meresepkannya kepada pasiennya dan menegaskan hal itu terapis mereka harus menjadi ahli dalam seni gesekan.

Sepanjang sejarah, pijatan telah terbukti menjadi alat yang efektif dalam menghilangkan rasa sakit stres dan untuk menyelaraskan emosi .

itu pijat Hal ini memungkinkan untuk memulihkan kesadaran persatuan dengan tubuh sendiri, tetapi juga sangat berguna dalam pengobatan kontraktur yang dihasilkan oleh postur tubuh yang buruk, ketegangan emosional dan kebiasaan buruk .

Pijat yang baik, antara 30 menit dan satu jam, meningkatkan sirkulasi di lengan , kaki dan tubuh secara umum, tetapi, di atas segalanya, itu memungkinkan kita untuk memberi kita kemewahan pribadi dari waktu ke waktu.

Beberapa teknik pemijatan

Entah dengan teknik Pijat Swiss (di mana terapis menggunakan tangan, lengan dan siku untuk memanipulasi lapisan superfisial kelompok otot) atau shiatsu (di mana jari, buku jari, telapak tangan, siku dan, kadang-kadang, lutut digunakan) untuk memberikan tekanan pada 12 meridian energi), pijatan menyebabkan rangsangan pada organisme yang menginduksi reaksi biologis, metabolisme, psikologis dan sosial yang bermanfaat.

itu chiromassage Ini adalah teknik yang paling dikenal karena, selain menjadi manusia tertua yang digunakan untuk menghilangkan rasa sakit, itu dilakukan secara eksklusif dengan tangan dan memiliki berbagai cara untuk merangsang fungsi proses fisiologis.

Efek pijatan

Efek paling menonjol terjadi pada otot, yaitu sistem peredaran darah dan sistem limfatik .

itu chiromassage Hal ini dapat merilekskan otot yang berkontraksi karena ketegangan saraf dan emosional, atau dekompensasi yang dihasilkan oleh postur yang buruk, masalah otot dan cedera.

Ini juga meningkatkan suplai darah di semua jaringan, mengurangi hipertensi dan membantu sistem limfatik dalam pekerjaannya menyeret limbah yang harus dihilangkan.

itu chiromassage itu tidak hanya bekerja pada jaringan. Kontak dapat merangsang atau mengendurkan sistem saraf, mendukung relaksasi dan tidur serta aktivasi.

Sangat penting efeknya emosi . Ini tercermin dalam ketegangan otot di mana saja di tubuh dan, dengan bertindak berdasarkan itu, suasana hati bisa membaik.

Oleh karena itu, pijat Biasanya ditunjukkan untuk kasus kecemasan dan agitasi gugup . Kontribusi energi dari kontak meningkatkan kepercayaan diri dan orang lain, yang dapat sangat membantu dalam pemulihan dari gangguan serius.

Obat Video: pijat penghilang stres (Mungkin 2024).