Selamat tinggal kelelahan secara alami

• April 30, 2024

Kelelahan mempengaruhi kita secara berbeda di musim panas, tetapi kita bisa melawannya dengan pengobatan rumah. Tidak masalah jika kita Kelelahan adalah fisik atau mental, akan selalu ada beberapa makanan yang membantu kita memulihkan energi dan menyelesaikan hari kita dengan lebih baik.

Ini adalah beberapa makanan yang bisa kita sertakan dalam diet kita dan yang akan membantu kita melawan kelelahan secara alami.

Ginseng
 

Tanaman ini memberi tubuh kita banyak vitamin dan mineral yang akan membantu kita meningkatkan efisiensi berpikir, konsentrasi, daya ingat dan meningkatkan daya tahan fisik.
 

Kita bisa menyiapkan teh ginseng dengan merebus 1 gram akar kering dan tanah dari tanaman ini dalam secangkir air. Diamkan selama 5 menit dan Anda bisa mempermanisnya dengan sedikit madu.

Ginkgo Biloba
 

Ini adalah tanaman lain yang secara teratur akurat untuk mengatasi kelelahan. Ini membantu kita untuk menstimulasi sirkulasi kita, meningkatkan daya ingat dan konsentrasi kita.
 

Untuk mengurangi kelelahan, minum 15 tetes ekstrak pada waktu perut kosong akan membantu Anda meningkatkan aliran darah di otak dan merasa lebih waspada.

Royal jelly

Ini mungkin salah satu solusi rumah terbaik untuk kelelahan yang berlebihan karena memiliki beberapa sifat berenergi berkat vitamin dan mineral yang juga membantu Anda meningkatkan kelincahan mental Anda.

Anggur dan kayu manis

Tidak diketahui tetapi efektif. Itu direndam selama 15 hari sekitar 30 gram kayu manis di cabang yang sama yang akan kita hancurkan, sedikit, dalam 1 liter anggur. Lalu kami saring dan memasukkannya ke dalam botol kaca.

Kombinasi kayu manis dan anggur membantu Anda menghilangkan stres dengan memiliki antioksidan dalam jumlah besar

Anda harus minum minuman ini sebelum makan.

Rosemary, chamomile dan mint

Infus khusus ini membantu mengurangi stres, sejak saat hidung Anda menyadari aroma infus ini, Anda akan rileks, dan Anda akan mengurangi kelelahan Anda.

Kita memanaskan tetapi tanpa merebus sedikit mint, rosemary dan chamomile dalam secangkir air dan diamkan selama 5 menit. Idealnya, minumlah setiap hari sebelum tidur.

Pangkas
 

Plum untuk menyediakan mineral seperti kalium membantu transmisi yang dikenakan pada sistem saraf, jadi jika Anda ingin bangun, Anda harus memasukkannya ke dalam makanan Anda. Sarannya adalah memakannya setiap hari setidaknya dua kali sehari.

Madu dan telur

Satu sendok madu dapat membantu daya ingat, konsentrasi, dan membantu kita pulih dari kelelahan.

Dalam 300 mililiter susu, tuangkan 2 sendok makan madu dan 2 butir telur, cairkan selama 1 menit. Goyang ini harus segera diminum dan yang ideal adalah untuk diminum 3 kali seminggu.

Pisang

Berkat pisang itu mengandung magnesium dan kalium membantu kita menghilangkan kelelahan. Ini akan memberi Anda dorongan energi yang Anda butuhkan dan itu akan membuat jantung Anda bekerja dengan luar biasa. Dengan sepotong buah ini akan cukup bagi Anda untuk memulihkan energi.

Kacang

Kacang mengandung asam folat yang membantu mempercepat pikiran Anda untuk bereaksi lebih cepat dan bangun. Jika Anda merasa lelah jangan ragu untuk makan segenggam biji ini.

Amaranth

Sifat bayam sangat bermanfaat dan terutama pada tahap kelelahan. Untuk menyiapkan milkshake ini, kita perlu menambahkan 2 sendok makan bayam dan 1 sendok makan madu ke 300 mililiter susu. Setelah mencairkan atau mengalahkan dan idealnya mengambil setiap hari saat sarapan.