5 tips untuk memiliki kejernihan mental yang lebih besar

• April 29, 2024

Sepanjang hidup akan selalu ada hambatan untuk dihadapi dan tujuan yang ingin dicapai, tetapi bagaimana mencapai keseimbangan yang memungkinkan Anda tidak hanya untuk hidup sepenuhnya tetapi untuk mencapai kebahagiaan dalam semua aspek keberadaan Anda.

Menurut Terry Patten , pencipta program Praktek Kehidupan Integral, Ini dapat dicapai melalui kejernihan mental yang akan membantu Anda membuat keputusan yang lebih baik dalam kehidupan pribadi dan profesional.

Untuk mencapai hal ini, Patten menawarkan lima tips:

1. Lakukan latihan fisik aerobik setiap hari.

2. Diet seimbang yang kaya akan nutrisi.

3. Tidur nyenyak.

4. Lakukan aktivitas yang memungkinkan Anda bermeditasi.

5. Buatlah buku harian di mana Anda menulis setiap hari apa yang paling Anda sukai dan apa yang mengganggu Anda.

Pola makan yang buruk, gaya hidup yang menetap dan stres adalah tiga faktor yang mempengaruhi ketidakseimbangan emosional dan, akibatnya, kurangnya kebahagiaan banyak orang.

Ingatlah bahwa kebahagiaan dan perubahan besar dalam hidup Anda hanya dapat dimulai dari seseorang: dari diri Anda sendiri. Anda adalah satu-satunya yang memiliki kekuatan untuk mengubah keadaan dan bagaimana Anda menghadapinya.

itu Program Integral Terry Ini adalah sistem yang mengusulkan pengembangan kesehatan fisik, kesadaran spiritual, keseimbangan emosional, kejernihan mental, kegembiraan relasional, dan bahkan tingkat energi Anda. Opsi yang dapat membantu Anda mencapai tujuan Anda.

Obat Video: Latihan Hari Ke 4 - Bagaimana Berpikir dan Berjiwa Besar (21 Days To Be Transhuman) (April 2024).