7 tips untuk mencegah flu

• April 28, 2024

Seperti setiap tahun, penyebaran influenza meningkat di setiap musim dingin atau perubahan suhu yang tiba-tiba. Tidak ada obat yang sempurna, sehingga semua perawatan difokuskan, sebagian besar, untuk menghilangkan gejala-gejalanya.

Di antara bentuk infeksi yang paling umum adalah menghirup virus, menukar air liur, kontak mulut atau hidung dengan benda yang terkontaminasi, dll.

Pada orang sehat, flu berlangsung satu hingga dua minggu; Namun, perawatan yang buruk dapat memiliki komplikasi serius seperti pneumonia.

Langkah-langkah pencegahan yang direkomendasikan di sini difokuskan pada menghilangkan atau mengurangi penyebaran virus. Ingatlah bahwa perawatan kesehatan dapat dipertahankan dengan perubahan kecil dalam kebiasaan.

1. Pertahankan pola makan yang sehat dan seimbang . Anda bisa memanfaatkan buah musiman, yang selain ekonomis, mengandung vitamin C.
2. Cuci tangan Anda secara teratur . Ini akan membantu menghilangkan kemungkinan penularan oleh objek dengan virus.
3. Hindari ruang tertutup dengan kerumunan orang . Contoh yang baik adalah transportasi umum, karena jumlah orang cukup banyak, suhunya hangat dan bersin konstan.
4. Beri ventilasi pada kamar. Nasihat ini berlaku untuk rumah dan kantor. Udara harus bersirkulasi terus-menerus.
5. Hindari merokok . Tanpa ragu, merokok mendukung komplikasi gambar akibat flu.
6. Tidur nyenyak. Tubuh manusia membutuhkan waktu untuk meregenerasi dan mempertahankan fungsi dasarnya, sehingga tidur dengan benar akan membantu pertahanan Anda.
7. Jangan sampai diri Anda terkena perubahan suhu mendadak. Jika Anda terpapar suhu ekstrem, sebaiknya Anda lengkapi diri dengan aksesori yang meminimalkan dampak udara dingin di area dada dan hidung.

Obat Video: 7 Cara Mencegah FLU (April 2024).