70% orang mengalami gangguan tidur

• April 29, 2024

7 dari 10 pasien berbicara sementara tidur , karena mereka mengalami emosi yang berbeda, tetapi di atas semua itu adalah refleksi bahwa ada gangguan tidur, kata dokter Reyes Haro , direktur Klinik Gangguan Tidur Universitas Otonomi Nasional Meksiko (UNAM)

Haro Valencia, mengatakan bahwa fakta berbicara saat tidur, juga menunjukkan bahwa ada masalah tertentu stres dan kecemasan : "Anda dapat berhenti berbicara tertidur, tetapi untuk ini perlu menerapkan studi untuk menemukan masalah utama, seperti sulit tidur , berjalan sambil tidur , kelelahan ekstrim o gangguan makan ”.

Melalui wawancara, dipublikasikan di koran Metro , kepala Klinik Tidur, mengklarifikasi bahwa ketika Anda memiliki keluarga atau teman dalam situasi ini Anda harus meninggalkan mereka sendiri: "Anda tidak boleh memindahkan mereka atau membangunkan mereka, untuk memberi tahu mereka apa yang mereka lakukan, karena mereka mengganggu tidur orang itu dan tidak itu tidak bermanfaat bagi mereka; sebaliknya, mereka mengubahnya ".

Namun, ada beberapa tindakan yang membantu Anda mengurangi frekuensi beberapa gangguan tidur , cara berlatih latihan , karena Anda melepaskan bagian dari stres dan kecemasan , serta melakukan hal-hal yang membuat Anda senang: pergi bersama teman-teman, menikmati makan malam yang lezat, pergi ke bioskop, dll.

Oleh karena itu, kami menyajikan fragmen wawancara yang dilakukan kepada dokter Rodrigo Rocamora , direktur Unit Impian Internasional Ruber , dalam berita Spanyol: Kesehatan sehari, mengenai efek yang disebabkan oleh perasaan stres dan dengan beberapa krisis emosional dalam kualitas Anda tidur .

Obat Video: #KASIHAN DI SIHIR SEBAB IRI HATI KEJAYAAN (April 2024).