• April 27, 2024

itu air Ini adalah salah satu cairan paling penting bagi manusia, karena membantu tubuh berfungsi dengan baik. Karena itu sangat penting bahwa sejak kecil, orang belajar untuk melembabkan mereka tubuh dengan cara yang sehat, tetapi bagaimana hidrasi pada anak-anak?

Menurut Yayasan Diabetes , jumlah air tubuh itu harus dijaga agar fungsi tubuh dilakukan secara optimal, terutama ketika aktivitas fisik dilakukan atau ketika berkeringat atau buang air kecil secara berlebihan.

Pilihan yang baik untuk menghidrasi mereka ...

Kerugian dari air harus dikompensasi secara konstan melalui asupan air dan makanan padat, sehingga disarankan untuk memasukkan makanan yang kaya air seperti buah-buahan dan sayuran.

Di sisi lain, jika anak Anda tidak menyukai air sederhana, Anda dapat memilih produk rendah kalori dan memberinya porsi pagi, sebagai camilan, minuman dengan potongan buah, seperti Del Valle Bits .

Versi ini jus dengan potongan buah atau sentuhan susu dengan potongan kelapa. Ini adalah pilihan yang baik jika Anda menginginkan sesuatu yang manis di antara waktu makan. Meskipun makanan ini dianjurkan untuk dikonsumsi dalam jumlah sedang.

Misalnya, Masyarakat Gizi Masyarakat Spanyol merekomendasikan bahwa asupan minuman ringan berkarbonasi atau manis dengan fruktosa atau gula dilakukan seminggu sekali.

Sementara itu, minuman dengan kandungan kalori dan nutrisi tertentu, seperti jus buah, susu rendah lemak, infus, air sederhana, bisa dikonsumsi setiap hari. Dan Anda, bagaimana cara menghidrasi anak-anak Anda?

Obat Video: 5 Merk CC Cream Yang Bagus Membuat Wajah Mulus dan Sehat Berkilau (April 2024).